临床上导致后背疼痛的原因有很多，不良的生活习惯为主要诱因。如果是长时间伏案工作的人群，并且有驼背的习惯，时间久就会导致后背的沉重。如果是在空调屋里面工作的人群，因为长时间的吹空调或者风扇会导致背部的毛细血管收缩和痉挛，肌肉缺血、缺氧会导致僵硬，后背就会觉得非常沉重。
后背着凉就咳嗽可以通过药物治疗。也需要做好自身的保暖工作，以免受到凉气侵入之后会导致细菌滋生，因此在医生指导下可以选择抗感冒的止咳类药物进行改善，如果在咳嗽时出现了痰液，也可以选择化痰的药物治疗。引起咳嗽的原因有多种，也可能是细菌侵入或者自身免疫力低下所导致的，因此在日常生活当中需要提高自身的免疫力。
感觉身体很沉重，很累，需要调整自己的思想、工作和生活、学习状态，善于总结经验，改进工作方法，增加休息的时间，欣赏音乐或者是慢跑、快走数十分钟，并做伸展运动，放松一下。工作之余，认真休息，补充营养与睡眠，纠正亚健康状态。去做一个体格检查，查血常规，有没有贫血，甲状腺功能有没有减退，有没有血糖升高，排除一些器质性疾病。
背部发紧沉重的原因一般有肩周炎、肌膜炎等。
1.出现后背发紧、厚重的症状，多见于中老年人，可能是肩周炎导致的，颈肩痛、酸胀不能得到有效的缓解，可以进行一些运动，比如：游泳，打羽毛球，进行肩颈操等。
2.肌膜炎也可能会导致背部发紧沉重，可以通过按摩、针灸等方式进行一定的治疗，通过一定的时间来进行治疗，这样才能慢慢的康复。如果没有明显的改善，建议去正规的医院做进一步的检查和处理。
可以到当地的正规的三甲医院通过自身的症状和脑部的后遗症等选择正规的治疗方法。治脑血栓做好以改善脑部的血液循环为主，可以通过活血化瘀，清肝通络的药物。平时要注意病人的情况，不要太过激动。
一般情况下，大腿肌肉紧绷、僵硬、沉重可以通过日常护理来缓解，具体内容如下：
如果患者平时运动量比较大，可能会导致大腿肌肉出现紧绷、僵硬、沉重等症状。此时，患者可以通过日常护理来缓解不适症状。患者可以适当地使用泡沫轴来对大腿肌肉进行放松，以改善肌肉紧张的情况。此外，患者可以通过热敷、按摩等方式来舒缓肌肉，以恢复大腿肌肉顺应性，从而减轻大腿肌肉的不适感。
