缺铁性贫血是一种小细胞低色素性贫血，主要是体内缺铁，可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、肾脏、海蜇、蛋黄、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、大枣、葵花子、核桃仁等，并同时多吃含维生素C丰富的食物，可促进铁剂的吸收。
孕妇贫血一般是属于缺铁性贫血，因此在贫血的时候，经常服用铁之缘片，如果是贫血症状不严重的话，通过食疗可以补充，但是假如贫血比较严重的话，食疗可能也补充不了多少，还是会有贫血症状的，因此是应该服药的。
平时注意合理膳食，多食用含铁量丰富的食物如动物肝脏，动物血等，同时可口服铁剂治疗，定期复查。缺铁性贫血主要是由于铁摄入不足或者丢失过多等因素导致，可导致头晕，乏力，心慌，面色苍白等症状的发生。
需要积极治疗，及早的纠正贫血，以免导致心脑等重要器官受损。除药物治疗外还需饮食调养，可多吃含铁的食物，如猪肝，猪血，瘦肉，奶制品类，大米，苹果，绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12。
例假结束后，感到全身乏力，是由于例假出血导致的贫血，到当地医院进一步完善血常规等相关检查，可以口服一些相关的药物进行治疗。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
孩子成长离不开微量元素，铁元素是相当重要的，如果缺铁严重，会导致孩子患上缺铁性贫血，儿童缺铁会影响日常生活和健康，容易出现注意力不集中，免疫力下降等症状，可以口服相关药物补铁治疗，可以配合维生素服用，可以促进铁的吸收。可以给孩子多补充些含铁多的食物，比如动物肝脏，猪血，鸡蛋，瘦肉，红枣，蔬菜等，这些食物有利于铁的吸收。
