肝炎可分为五类:病毒性肝炎、非肝炎病毒感染、酒精性肝损伤、药物性肝损伤、自身免疫性肝炎，各种病毒危害大致相同，建议尽快治疗，通常要有合理的生活和饮食习惯，饮食要清淡，并保持愉快的心情，避免过度劳累。进行适当的体育锻炼以增强体质。
病毒性肝炎怎么锻炼：对于急性肝炎或者慢性肝炎活动期需要卧床休息，降低全身以及肝脏的代谢，减少肝脏的负担，并增加肝脏的血流量，减少肝淤血有利于肝脏的恢复。饭前半小时可以下床轻微活动以增进食欲，饭后静卧半小时，保证充足的睡眠，失眠也不要盲目的乱用镇静催眠的药物，防止加重肝脏的负担，慢性的锻炼为主，主要是有氧运动，再辅以中药治疗，就可以恢复肝脏的功能。
黄疸前期有畏寒、发热、乏力、食欲不振、恶心、厌油、腹部不适、肝区痛、尿色逐渐加深，本期持续平均5～7天。黄疸期热退，巩膜、皮肤黄染，黄疸出现而自觉症状有所好转，肝大伴压痛、叩击痛，部分病人轻度脾大，本期2～6周。恢复期黄疸逐渐消退，症状减轻以至消失，肝脾恢复正常，肝功能逐渐恢复，本期持续2周至4个月，平均1个月。
肝炎活动期需住院治疗、卧床休息、合理营养、保证热量、蛋白质、维生素供给，严禁饮酒，恢复期应逐渐增加活动。肝炎静止期，可做力所能及的工作，重型肝炎要绝对卧床，尽量减少饮食中蛋白质，保证热量、维生素，可输新鲜血浆，维持水电解质平稳。
可以使用抗病毒的药物进行控制，慢性病毒性肝炎的病人来说，需要使用抗病毒类药物来进行治疗；病毒性肝炎病人在初期的时候，还可以使用一些护肝的药物，以及一些中医药物，一旦发现自己的身体出现了一些相关的不适症状和表现，就应该及时去医院进行检查。
肝炎种类比较多，先查询是何种肝炎。如果是甲型肝炎，好了就不传染了。若是乙型肝炎、丙型肝炎病毒携带者，肝功能正常也具有传染性，病情长短因人而异。保持好的心态，注意劳逸结合，忌酒，清淡饮食，定期复查。
