如果不是很严重的话，那一天它可以自愈，如果情况严重，需要1-3天才能恢复，岔气也称为运动急性胸痛和肋骨痛，通常在运动结束后立即消失，配合腹部按摩，使用慢呼吸缓解症状，多喝水，注意休息，不用担心。
造成"岔气"的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动.剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛。建议可以用针灸和推拿结合,针刺人中,承山,大肠腧,腰腧等穴位,再配合推拿放松局部紧张肌肉。
指导意见：你好，做做按摩，拔拔火罐就会好。也可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤，注意温度。
病情分析：你好, 咳嗽是呼吸道感染的一种基本的临床表现,它可体现在多种疾病中,如上呼吸道感染、气管支气管炎、急慢性咽炎、各种炎症引起的肺部感染、尘肺矽肺、呼吸系统肿瘤、纵膈肿瘤和心血管系统疾病。
意见建议：上呼吸道感染和咽炎是引起干咳的最常见原因,可服用咳快好、咳必清等药物进行治疗,如经过治疗无好转应该去医院进行系统检查。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
病情分析： 您好，岔气了也不用太担心，可深吸一口气憋着憋时间长一点就好了。
意见建议：平常吃饭多吃些顺气的食物比如白萝卜洋葱等在岔气时应深呼吸,在多喝热水,以休息就好，以后吃过饭不要立即做运动，不要在风口吃饭。祝您健康
问题分析：你好，岔气一般经过平躺、按摩可以很快好转，如果持续不好转，则考虑是其他的原因。
意见建议：如果持续不缓解，建议尽快去医院就诊，以排除肠扭转、肠套叠、肠梗阻和阑尾炎等重大疾病。祝健康！
