遇事以平常心对待,其治疗原理是什么?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生好,我的简单过程:失恋(27岁)----精神失常(妄想)-----要想为什么地球会绕着太阳运动这个问题。

网络医生建议我:注意休息,充足睡眠,平时注意放松自己,适度运动,多参加娱乐活动,丰富自己的生活内容,充实自己的生活,规律生活,不故步自封,不小肚鸡肠,不太完美,乐观向上,有新追求(即建立新的兴奋区以抑制病态兴奋区),做力所能及的事····这些建议对我都很好,在此我表示很感谢。

网络医生建议我遇事要以平常心(不以物喜,不以己悲)对待,但是我不那么理解,(如果有人故意打扰你的睡眠,破坏你的生活规律,你还能以平常心对吗?)谢谢帮助。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李鹏 三级心理咨询师 沙河市医院心理诊所 二级甲等
擅长:社交恐惧症,儿童社交恐惧症
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心理指导:积极面对人生,做自己力所能及的工作实现自己价值,按时服药,对人和善做事冷静,不纠结过去,努力追求未来,社会本就千奇百怪但是我们要有自己得到的底线,就像地球转的方式我们改变不了,那我们就改变自己,把自己变得善良友好人人喜欢,这不就好了吗,积极看待任何事情,谢谢记得评价阿亲。
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马璐 主治医师 山东省安丘市经济开发区卫生院其他 一级甲等
擅长:中医科、
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问题分析:你好,像你咨询的这种情况,从症状描述看,考虑是自尊心受挫引起的各种异常表现,此外,还有钻牛角尖的情况,最好是及时配合心理咨询改善一下。
意见建议:建议您选择正规医院心理咨询室就诊,一般是配合心理测验,有异常及时调理,同时学会转移注意力,心病还须心药医,关键是你自己。
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崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您是因为失恋内心受到刺激,心烦意乱,人比较悲观,容易胡思乱想,内心压抑。
心理指导:建议您要注意保持一个良好的心态,内心有烦恼不要憋在心里。使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。
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