如果健身运动，主要以腰负重活动为主的，那不排除有腰椎间盘突出症，因为腰扭伤会引起腰部周围软组织腰椎的保护不好，也会诱发腰椎间盘突出，所以还是拍片看一下，并做保护防病于未然。
指导意见：您好！腰扭伤、腰间盘突出都不妨碍吃枸杞子，枸杞子有养肝、滋肾、润肺的功效，而且对人体免疫力有良好的调节作用，因此，放心好了，吃枸杞子对腰扭伤、腰间盘突出等疾病的康复还有好处呢，没问题的。
指导意见：不要干重体力劳动和剧烈运动、不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右、 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗、 严重的可能需要手术治疗、建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端 同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼、治疗可以输液保守治疗或者手术治疗、
发病部位不一样，疼痛的性质也不相同。
腰部扭伤，一般只是腰肌出现损伤，腰部肌肉纤维会出现撕裂，局部出现疼痛、肿胀等症状。而腰椎间盘突出症主要的损伤部位并不是肌肉，而是由于腰椎关节突出，压迫硬膜囊，刺激神经根，从而导致腰部甚至下肢出现疼痛麻木等症状。所以这两种疾病最大的区别在与发病部位不一样，疼痛的性质也不相同。
注意腰扭伤一般都是急性发病，但是腰椎间盘突出是一种慢性疾病。
病情分析： 你好，你的情况有可能是腰间盘脱出或者是增生引起的，
意见建议：也有可能是风湿引起的。建议你去医院骨科就诊，做腰椎CT或者是化验风湿因子。
病情分析：腰椎间盘突出，如果没有椎管狭窄，建议采取针灸及按摩等治疗，如果有椎管狭窄，可以采取微创手术如臭氧消融术或胶原酶溶核术。
意见建议：建议先做一下腰椎MRI或者CT检查，看一下有无椎管狭窄的情况，再考虑选择具体的治疗方法。
