由于近来身体虚弱或缺钙，应考虑夜间出汗和睡眠后自汗的现象。在年龄，可以适当补充一些钙。在饮食中，仍然需要获得均衡的营养，否则这些现象是由高压引起的。这样做。是做相关检查，对症治疗。
考虑可能有消化道出血或者中医说的火气比较大。白天尽量参加正常的工作当中，晚上才睡觉休息，如果白天睡多了，晚上就会清醒精神，难以入睡。睡觉时候尽量不要用手压在胸口，防止做恶梦。目前就从改善生活上来定。
有可能是夜间睡眠不足引起，多见于睡眠障碍的患者。引起睡眠障碍，有多种疾病，更年期、焦虑症、抑郁症和神经衰弱时患者均可以出现。更年期多为生理性现象，是由于内分泌功能紊乱引起，一般发生45岁至55岁，多数患者不需要特殊的治疗，可以自行缓解。
问题分析：您好，根据您的描述，浑身无力的原因是多种多样的这个症状，没有特异性的，例如劳累熬夜，抵抗力免疫力下降，饮食结构不当，还有可能是基础性疾病，例如贫血，甲状腺功能减退，或者是慢性的基础性疾病等等，这些都有可能会出现软弱无力的症状。
指导建议：如果您自己不确定是哪一方面的疾病，建议先做一个全面的健康检查，例如肝胆脾胰肾，还有全套的生化检查，甲状腺方面的检查，还要监测血压，血常规等等。如果没有器质性的疾病，主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼，再配合草药调理3~6个月。如果检查出来有器质性的疾病或者是某项专科的疾病，再考虑针对性的处理。
嗜睡的准妈们，不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散步或者是做一些体育锻炼。可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡，那么这样对缓解嗜睡也是有效果的。
经常觉得乏力，犯困，没有精神，想睡觉，有可能是体虚。需要多参加户外体育运动，多吃些含钙磷的食物，比如大豆牛奶，菠菜，土豆，禽蛋类，鱼类，坚果等。有良好的作息时间，不要熬夜。有贫血，患有糖尿病，压力大，有抑郁症，自身免疫力疾病类风湿，心脑血管供血不足，心脏类疾病等都会有可能引起疲劳，犯困，四肢无力的症状。
