降血糖，番石榴中含有丰富的人体必需的微量元素，能促进糖代谢和脂肪代谢。番石榴富含维生素C，可以增强免疫系统，提高人体免疫力，保护人体抵御疾病侵袭，预防流感。抑制肿瘤细胞增殖，防止健康细胞癌变。
番石榴可以促进铁质的吸收，促进血红蛋白的生成，增强造血功能，可以保护眼睛，增强视力，预防老年性黄斑及白内障，可滋润肌肤，保护皮肤，治疗痤疮，美白养颜，延缓衰老，可以增强机体的抗病能力，预防感冒、流感等疾病的发生，还可以辅助降低血糖。但是，不可吃过多，会引起上火、便秘。此外，阴虚火旺、经常便秘的人，不宜食用番石榴。
男人吃石榴是有助于补充氨基酸以及健脾提神，石榴这种水果含有比较多的氨基酸以及微量元素，男性朋友食用之后有助于消化以及软化血管，而且还可以预防高血压以及增强食欲，并且有助于解酒。
痛风是可以吃石榴的。石榴的果实、果皮、根及花均可作药。药用果实多用味酸者，有涩肠止血之功。果皮含鞣质、生物碱及熊果酸等，有明显的收敛和抑菌作用，为强力的治痢疾药。
石榴具有止血，收敛，解酒，有抗菌杀虫的功效，含有生物碱，对于黄金葡萄球菌，溶血性链球菌有明显的抑制作用，对于身体的寄生虫有麻醉，驱虫，杀虫的作用，经常食用石榴汁，还有抗衰老，保护神经系统稳定情绪的作用，而且含有石榴多酚，对身体有较强的抗氧化能力，起到延缓衰老的作用，能够保持肌肤水润，起到美容的作用。
