运动时间不能太过长，一天早晚两次活动就可以，运动类型不要太过激烈，每次运动之前带一瓶水，运动之后可以补充。平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣刺激性的食物，要保证充足的睡眠，避免劳累。
男士孕前基本的检查:精液常规、泌尿系彩超、肝肾功能电解质、血常规检查、心电图、全胸片等，可以前往泌尿外科或者是生殖科就诊，需要根据医院的级别，不同医院的诊室不同，所挂号的科室也不一样。
肝病的主要症状是油不耐、恶心、呕吐、疲劳，其他肝病症状有油不耐、恶心、呕吐、疲劳等症状。应该改善。病毒性肝炎的指标应该得到改善，看看体内是否有病毒复制。必要时口服抗病毒药物治疗，平时多注射。放松，不要吃太油腻和辛辣的食物，戒烟戒酒。
查肝炎病毒筛查不需要空腹。乙肝五项，空腹的影响不大，是不需要空腹检查乙肝五项的。查肝功能需要空腹。和乙肝两对半检查一起进行的，通常还有肝功能检查。通过检查肝功能相关指标来查看肝功能的异常程度，这时是需要空腹的。
目前对于乙型肝炎病毒的检查主要有几种方法，首先由于乙肝是损伤的肝细胞功能，所以肝功能必须检查，尤其是谷丙转氨酶与谷草转氨酶，其次清蛋白（A）降低，球蛋白（G）增高，A/G比值倒置，γ球蛋白和IgG亦升高。可及时反应肝损害的严重程度，凝血因子V、Ⅶ减少。最后乙肝两对半的检测，以及乙肝病毒DNA的检查等。
如果要做孕前检查，这种和季节是没有什么关系的。通常女性朋友们在月经干净过以后三到七天可以去医院做相关的检查，这时候做一系列的检查是比较准确的，因此说这种时间去检查是最恰当的时间。
