充足的睡眠。在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长，一般应保证8小时的充足睡眠，睡眠时才分泌生长激素，青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用，这对孩子成年期的身高有重要意义。在儿童发育时期要加强科学的体格锻炼。科学体格锻炼是身高增长的催化剂。督促孩子每天至少要有20-40分钟的有氧运动。
身体的高度一般和自身基因有关以及后天因素有关。补充一些营养物质或者是一些高蛋白的食物，养成早睡早起习惯，多参加一些户外活动，平时注意锻炼，对于身高的生长有很大帮助的。
男孩进入青春期耻骨区的阴毛也开始生长，有时会蔓延至大腿内侧及肛周，第二性征开始发育明显，喉结和胡须，腋毛也开始陆续生长成型，睾丸开始发育增大，心理也开始逐渐发育，对异性产生好奇心，随着手淫和遗精的出现有可能会出现性冲动。
青春期身体发育最基本的要求是碳水化合物，蛋白质和脂肪。大豆肉糜类混着吃。同时还需要吃瘦肉，鱼虾蛋奶，少量的吃猪肝。可以适当的吃核桃，瓜子，杏仁，芝麻等不饱和脂肪酸。饮食平衡有利于长高的。同时让孩子多锻炼，保持良好的心态，有利于长高的。长高的过程中有可能容易缺钙，可以用补钙的药物。多晒太阳。
青春痘一般指痤疮。长痤疮的原因可能是不良的饮食习惯、痤疮丙酸杆菌感染等。
1.不良的饮食习惯：长期食用辣椒、炸鸡等辛辣、油腻的食物，可能会使皮肤油脂分泌过多阻塞毛孔，从而出现长痤疮的情况。
2.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌过度感染可能会刺激毛囊及毛囊周围发生炎症反应，从而导致痤疮，出现丘疹、脓疱等症状。
痤疮患者可以前往医院进行激光祛痘，使用特定波长的激光破坏痤疮丙酸杆菌，同时使扩张的毛细血管萎缩，从而改善症状。
青春期失眠的原因有如下几种：
第一，学习压力大，思想负担重，父母会不断责骂孩子，导致失眠。
第二，青春期儿童激素分泌障碍引起的失眠也会引起植物神经障碍。
第三，青春期的孩子叛逆、容易早恋，引起焦虑、抑郁等心理问题，最终导致失眠。
第四，孩子长期熬夜，休息时间不规律导致的失眠。
第五，青春期的孩子本身患有神经衰弱等特定疾病。
