也许应该先解决睡眠的问题，因为睡眠是人体机能恢复的过程，睡眠不好会导致身体出现一些异常的感觉。
可以考虑服用一些镇静药物，白天多做运动。如果中成药效果不好，可以考虑其他法进行治疗。一定要减少惊吓，避免过度惊吓，适当增加一些体育锻炼。头痛、失眠、多梦可能是长期压力造成的。你必须减轻生活中的压力。生活饮食也要注意。尽量不吃生冷的食物，尽量不吃一些油腻的食物。
治疗失眠的药物有安定类的药物，比如说地西泮，氯硝西泮和阿普唑仑等，还有就是右佐匹克隆。
头痛严重时，可出现失眠。严重失眠时，也可以出现头痛。如果是由于头痛引起的失眠，应积极分析头痛病因，进行病因治疗。原发性头痛疾病包括紧张性头痛，丛集性头痛和偏头痛，主要是对症止痛治疗。常用的药物有布洛芬、吲哚美辛、麦角胺咖啡因和佐米曲普坦。另外抗焦虑的药物，抗抑郁的药物，比如奥氮平也有助睡眠的作用，头痛的话可以口服止疼药物，比如布洛芬，散列通洛芬待因缓释片等，但是患者需要完善颅脑的核磁共振，明确脑组织的情况。
改善失眠头痛的方法如下：
1、失眠后头痛，一定要量血压，观察是否是血压升高引起的。如果血压高、头痛，口服降压药降低血压，可以缓解头痛。既可口服速效降压药硝苯地平快速降血压，也可口服苯磺酸氨氯地平、替米沙坦等温和降压药降压缓解头痛。
2、失眠偏头痛用氟硅酸改善头痛症状，严重用麦角碱、咖啡因治疗。失眠导致头皮紧张时，用罗哌卡因、巴氯芬缓解头皮肌肉，改善症状。
孕期失眠头痛可以通过按摩解决。
按摩头部可以缓解头痛和失眠。这时候可以用双手按摩太阳穴。这时候也可以用手快速按摩。每次揉捏50次左右，对改善头痛失眠相当有效。最好每天早晚各做一次。这将有助于改善睡眠效果和头痛。如果此时不能解决，就要去医院做具体检查，排除一些头部病变引起的头痛、失眠。但是怀孕期间，有些放射性检查是做不了的，可以做个脑电图检查、颅内血管检查。
失眠会导致头疼。
尤其是长期失眠的患者，如果长期失眠，睡眠严重不足，大脑长期得不到足够的休息，很容易引起脑血管痉挛和血管性头痛。针对这种头痛，一般可以保证适当的休息和充足的睡眠，可以逐渐缓解头痛症状。而且，长期失眠还可能导致血压异常波动。在高血压的情况下，还可能引起头痛，并伴有头晕、恶心等症状。需要及时测量血压，根据病情服用降压药。当血压调整到正常范围时，上述症状可得到缓解。
治疗头疼失眠有以下几种办法:
1.如果是病毒引起的头痛，可以给抗病毒或治疗神经痛的药物。
2.熬夜、疲劳、情绪波动、女性生理期都容易诱发偏头痛，同时会引起失眠，加重头痛，导致恶性循环。临床上应去除诱发因素，用氟桂利嗪改善头痛症状。此外，氟桂利嗪可能会引起嗜睡，从而改善失眠症状。
3.头痛是因为睡眠质量不好，加重了失眠症状。有必要给予药物来放松紧张的肌肉，如巴氯芬和乙哌立松等。也可以用药物解除紧张，主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，可以改善情绪和头痛症状，同时改善睡眠。
