难治疗，保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40岁以上的乳腺增生病人应该每年去做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。
乳腺增生是女性乳房疾病，疾病不要有太大的心理压力，不要负担，很多青年女性都会得，不是难治疗的疾病，轻度乳腺增生并不影响个人健康，多自己进行调节就可以，进行特殊的治疗。定期注意进行下复查。
乳腺增生可以吃一些新鲜果蔬、粗粮、坚果、肉类等。
体内雌激素比例失调会导致乳腺增生，因此要养成良好的生活习惯，包括饮食、心理因素等，同时要注意避免外源性、刺激性物质如保健品、化妆品、局部精油等。同保持良好的心情，避免生气、焦虑等不良情绪加重乳腺增生。美容机构使用局部精油推拿、按摩，不但不能达到治疗效果，反而会加重乳腺增生，所以乳腺增生患者最好不要去美容院做局部精油按摩，可前往正规中医院进行按摩针灸治疗。
首先要调整生活习惯和情绪，把不健康的饮食习惯，包括喜欢吃甜食、煎炸油腻的食物，这些食物尽量控制好，可以少吃，但是不要吃太多。另外，尽量避免摄入可能含有激素的食物，如街边的小吃；生活习惯方面，尽量不要熬夜；再就是要适当运动，避免过于肥胖，因为脂肪含量过高会干扰身体内雌性激素的代谢，对妇科、乳腺均有影响。
乳腺增生可以喝蜂蜜，但是不要过度的食用，避免引起上火，引发乳腺增生疼痛，日常的生活中也要注意饮食方面多吃一些含有各种卫生的蔬菜，对于乳腺增生的病人都有很大的益处。
