一般气血不足会导致肝肾功能的减弱，引起早衰病变，男性跟女性都会出现血气不足的症状。一般女性气血不足，容易导致皮肤粗燥，发黄，发青，暗黄长斑没有光泽，肌肤没有弹性等。男性，血气不足，主要表现为肾气不足，体质虚弱，面色苍白，面色萎黄等。平时的饮食要按时就餐，饮食要全面，尽量不要吃辛辣刺激的食物，因为这会造成脾胃的损伤，导致气血不足，要有充足的睡眠，适当的运动。
宫寒气血不足可以通过平时饮食和中医来进行调理。
宫寒气血不足的患者在平时生活中应该做好腹部的保暖工作，避免吃生脓或者是寒凉的食物，可以适当进行户外活动，在晚上睡觉之前可以用艾叶泡脚。气血不足会导致患者身体内的血液流通不畅，出现身体发冷和四肢酸痛，甚至还可能会出现宫寒不孕症状。
在平时生活中应该密切关注天气变化，及时增加衣物，饮食上应该吃一些温补食物，比如桂圆和红枣，生活饮食作息规律，不要长时间熬夜。
气血不足宫寒不可吃阿胶。
阿胶所含的营养成分并没有促进血液流通的功效，如果服用阿胶，会导致气血凝聚，导致宫寒症状越来越严重，而且还会导致血块凝结不易排出。出现宫寒，可以到当地正规的中医院进行咨询，结合身体的情况，在专业中医师指导下选择比较合适的方式进行调理，这样可以有效改善宫寒的现象。
恢复时期可以多做一些体育锻炼，能够促进身体血液循环，改善宫寒的现象，日常饮食上不可吃辛辣刺激性的食物，会对子宫造成刺激。
病情分析： 最好去医院做个全面的检查，找出疾病根源，对症治疗。生活上应注意：不要冷水浴，注意保暖，卧室空调不要过冷，不吃冷饮等等。宜常吃热性、温性食物以祛寒、散寒。
意见建议：保持良好心态，多做有氧运动。
指导意见：建议，要防寒避湿，避免淋雨、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖，另外炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况有一定作用
问题分析：首先您最好先去看一次中医，让中医对您的体质做一个评估确定一下，您到底是血虚还是血寒，还是说两者都有。
指导建议：如果是血寒的这一类的，在日常生活中最好的调理方法，就是艾灸还有足浴，中药常用的就是温经汤这一类的方子，如果是血虚的话，一般可以在月经干净三天以后喝一点四物汤
