火龙果和酸奶一起吃可以减肥。酸奶拌火龙果减肥的要点在于可以产生饱腹感。酸奶本身也可以调理肠胃，具有减肥功效。火龙果可以“润肠”、“滑肠”，加快肠蠕动，排出体内垃圾，火龙果的籽有利于排出宿便。
可以。但二者在一起吃不可过量。火龙果具有抗氧化和抗癌的功效，酸奶具有美容养颜和养胃的功效，并且味道一淡一酸甜，配合起来吃不仅味道更佳，而且都是高营养价值的食物，一起食用补充大量营养，促进吸收。
空腹时不建议吃火龙果，具体如下：
火龙果是是一种具有很高的营养价值的水果，具有消化食物、清热排毒的功效。但火龙果属凉性，空腹时食用可能会对肠胃造成刺激，出现消化不良、腹泻的症状，甚至可能诱发肠炎。因此，空腹时不建议吃火龙果。
在日常生活中，患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，定时进餐，控制糖摄入量，适当多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
火龙果不要空腹吃。因为火龙果本身属于寒凉性质的食物，如果空腹吃火龙果考虑会导致腹痛、腹泻等现象，而且火龙果里面的纤维素会导致肠道蠕动加快。可以少量的吃一些主食以后再吃火龙果。
可以一起吃，火龙果中的主要成分是碳水化合物、糖分、粗纤维、维生素、矿物质等，而酸奶的主要成分是乳糖、乳脂、乳蛋白等，二者营养成分并不会相冲突，因此是可以一起食用的。
因个人具体情况，一般是没有酸奶加火龙果减肥什么时间吃最好的说法，通常在早上吃酸奶加火龙果减肥可能较好。
酸奶加火龙果不但含有丰富的维生素，还有较为丰富的蛋白质，具有补充营养、润肠通便等作用，有益于人体健康，通常在早上吃酸奶加火龙果减肥可能较好，因为早上需要将前一天蓄积在体内的毒素排出，而酸奶加火龙果发挥润肠通便的作用可以预防或改善便秘，不但能帮助人体控制热量摄入，利于减肥，还有益于肠道健康。
