女性在备孕时期多吃一些能够帮助补篮族的食物，这样能够让卵子发育成熟，对女性备孕以及胎儿的质量都具有一定的作用，在备孕时期女性可以多吃一些花生、芝麻、核桃、牡蛎、扇贝、花蛤、蛏子等食物，这些食物的营养含量特别丰富，并且还含有大量的微量元素，可以帮助卵子的发育。
一般来说，壮阳补肾安全有效的有以下药。
如果想达到壮阳补肾安全有效的目的，患者可以在医生的指导下口服左归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、桂附地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，有助于缓解患者出现的不适症状。
此外，杜仲、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、淫羊藿等药物一般也能达到壮阳补肾安全有效的效果，但是要在面诊医生的辩证指导下进行使用，以免出现不良反应。
补卵子可以选择豆制品，像豆腐、豆浆、腐竹、大豆等食物，其中含有丰富的植物雌激素，类似于人体的雌性激素，可以调节内分泌及月经周期。还有就是动物血，鸭血、鸡血、猪血等，含有大量的血红蛋白，可以提高卵子质量。同时应该适当补充维生素、蛋白质等，多吃些蔬菜、水果以及牛奶、深海鱼等食物。
避免癫痫的诱发因素，养成健康生活习惯，如避免电脑游戏、疲劳、发热、脱水、过度饮水等；中医中药、针灸治疗在一定程度上也有一定的疗效，精神心理治疗和康复治疗，可提高癫痫病人的生活质量。
补钙首先要做一个微量元素的检查，看看具体缺乏什么样的微量元素，再进行及时的补充。孩子可以吃辅食的时候一定要注意饮食的营养全面，如果要是补钙，要到正规的药店去进行购买，一般购买钙片或者是液体钙都是可以的。
女在备孕期间，应该多吃一些对卵子有益处的食物，从而产生优良的卵子，进行优生优育：一是，可以吃含锌量高的海鲜类食物，特别是贝壳类食物更好，如扇贝、牡蛎、蚬子、蛏子、海螺等；二是，可以吃一些坚果类食物，比如花生、葵花籽、核桃、芝麻、杏仁、板栗等；三是，可以补充蛋白质，如牛排、鸡蛋、牛奶；四是，吃水果和蔬菜补维生素。
