补卵子最有效的几种食物

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我最近在跟老公备孕,我希望我能够排出一些优良的卵子,我想吃一些对卵子有效的食物,我想知道有哪些?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
女在备孕期间,应该多吃一些对卵子有益处的食物,从而产生优良的卵子,进行优生优育:一是,可以吃含锌量高的海鲜类食物,特别是贝壳类食物更好,如扇贝、牡蛎、蚬子、蛏子、海螺等;二是,可以吃一些坚果类食物,比如花生、葵花籽、核桃、芝麻、杏仁、板栗等;三是,可以补充蛋白质,如牛排、鸡蛋、牛奶;四是,吃水果和蔬菜补维生素。
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补卵子可以选择豆制品,像豆腐、豆浆、腐竹、大豆等食物,其中含有丰富的植物雌激素,类似于人体的雌性激素,可以调节内分泌及月经周期。还有就是动物血,鸭血、鸡血、猪血等,含有大量的血红蛋白,可以提高卵子质量。同时应该适当补充维生素、蛋白质等,多吃些蔬菜、水果以及牛奶、深海鱼等食物。平时注意加强身体锻炼,也可以提高卵子质量。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

女性在备孕时期多吃一些能够帮助补篮族的食物,这样能够让卵子发育成熟,对女性备孕以及胎儿的质量都具有一定的作用,在备孕时期女性可以多吃一些花生、芝麻、核桃、牡蛎、扇贝、花蛤、蛏子等食物,这些食物的营养含量特别丰富,并且还含有大量的微量元素,可以帮助卵子的发育。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

补卵子可以选择豆制品,像豆腐、豆浆、腐竹、大豆等食物,其中含有丰富的植物雌激素,类似于人体的雌性激素,可以调节内分泌及月经周期。还有就是动物血,鸭血、鸡血、猪血等,含有大量的血红蛋白,可以提高卵子质量。同时应该适当补充维生素、蛋白质等,多吃些蔬菜、水果以及牛奶、深海鱼等食物。

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女在备孕期间,应该多吃一些对卵子有益处的食物,从而产生优良的卵子,进行优生优育:一是,可以吃含锌量高的海鲜类食物,特别是贝壳类食物更好,如扇贝、牡蛎、蚬子、蛏子、海螺等;二是,可以吃一些坚果类食物,比如花生、葵花籽、核桃、芝麻、杏仁、板栗等;三是,可以补充蛋白质,如牛排、鸡蛋、牛奶;四是,吃水果和蔬菜补维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

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