胳膊抻着了，是由于上肢手臂肌肉，或者肌腱的拉伤所引起的。24小时之内可以先进行冷敷，能够减少炎性渗出，能够消肿，可以缓解疼痛。进入恢复期，在此期间可以使用热毛巾进行热敷。
一般来说，怀孕以后如果干活累着了，需要根据实际的情况进行判断。
如果有阴道见红，考虑是先兆流产，需要尽快的卧床休息，如果没有缓解，需要进行保胎治疗，可以应用保胎灵和硫酸镁。如果胎儿发育良好就可以停药，以后要注意多休息，避免劳累。
同时要注意定期做产检，了解一下宝宝的发育情况以及孕妇的身体状况。饮食上要注意多吃高蛋白的食物，避免寒凉辛辣的食物。
如果没有异常，密切观察即可。
脖子抻着了，需要通过以下方法来治疗。
如果患者脖子抻着了，可以通过冷敷15~20分钟，即可缓解症状，48小时后通过热敷，按摩，理疗，针灸的方法来促进血液循环，使肌肉放松，缓解疼痛的症状，还可以进行适当的颈部运动，以便病情恢复。
建议患者在日常生活中避免使用过高过软的枕头，多食用富含维生素的蔬菜和水果。
通常来说，腰抻着了可以进行物理治疗、药物治疗等。
如果是因为姿势不对导致的，或者是超出了平时的活动幅度，导致了腰抻着了，这种情况下应该马上躺下，然后每天都要进行微波物理治疗，或者是超短波或者是远红外热疗法。必要时可以服用一些具有通经活络、消肿止疼的药物。如果出现剧烈的疼痛，可以使用抗炎性镇痛的药，比如洛索洛芬钠、塞来昔布。
通常情况下，腰抻着了疼，患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：腰抻着了疼的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
2.热敷：热敷可以促进血液循环，进而可以缓解腰疼、腰部不适，腰抻着了疼的患者可以在中医医师的指导下通过热敷来缓解腰部不适。
如果病人在工作过程中由于劳累而造成胸口疼痛多表现为心肌梗死，因此必须及时去医院做心电图或心肌酶谱等相关的检查，明确病因。当发现病人存在心肌梗死症状时，应及时处理，以免造成严重后果甚至影响生命安全。
干活累胸口疼还可能是在工作中不小心拉到胸部肌肉而导致胸口酸痛。此时可以适当休息以减轻胸口肌肉疼痛，有条件的话也可以热敷局部并轻轻按摩，或者采用复方南星止痛膏贴于体表，达到缓解疼痛的作用。
