脚踝三角韧带损伤后需要进行本体感觉训练，踝关节稳定性训练。韧带都是在关节骨与骨之间和关节内，三角韧带实际上就是踝关节内侧的韧带，就是内踝和距骨之间的韧带，脚外翻的时候就容易造成踝关节三角韧带的损伤，这个也要及时的去就医，否则的话会造成踝关节内侧的不稳，以后逐渐会可能会造成踝关节的外翻畸形。
由于软组织损伤后没有及时休息，导致损伤进一步加重，恢复缓慢所造成的。应该去做一个核磁共振检查了，看看损伤的韧带恢复情况。局部热敷，避免剧烈运动，还要多休息一段时间，穿高帮运动鞋保护踝关节。
可以根据影像学检查配合手术治疗或者保守治疗，一般需要进行石膏固定以及用活血化瘀定痛，营养骨头等药物治疗。平时也要补充钙质营养和主动的康复锻炼，减轻后遗症，注意卧床休息，不要走动。
要看疤痕的范围大不大了，如果不大的情况下，我们一般就用手术切除疤痕之后，把皮肤用美容缝合，这样子就会减少疤痕，需要注意有可能出现激发感染等情况，建议还是多住几天再出院，平时可以注意创面是否有感染等情况。
脚踝骨裂以后至少要六周才能打球。脚踝骨裂后踝关节周围的肌肉组织也会受到损伤，因此如果进行剧烈活动会有疼痛感，所以不建议脚踝骨裂后短期内就踢球。脚踝骨裂后至少需要6周以上才能彻底好，如果治疗效果好，也能恢复的快一些。目前建议多休息，打球可以等完全好了再慢慢加强关节锻炼，恢复力量。
右脚脚踝3踝骨折的恢复期分为三个阶段，一阶段为血肿机化期，一般发生在骨折的72小时之内。二阶段为纤维连接期，这时候大概需要两周左右的时间，在骨折断端会有纤维的连接形成。三阶段为原始骨痂期，大概需要四周的时间。一个月，在骨折的断端会有原始骨痂的生成，骨折才会相对的稳定。然后进入成熟骨痂塑形期，也就达到临床愈合的标准，骨折临床愈合需要三个月左右的时间。
