西红柿是抗氧化物番茄红素的食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
一般来说，男性勃起无力吃龙鹿丸、玄驹胶囊等药物。
勃起无力是一种常见的性功能障碍，是一种勃起功能障碍。如果是这样的话，可以口服龙鹿丸、玄驹胶囊、西地那非、他达拉非等药物，都可以促进阴茎的勃起，提高性生活质量。除了可以用药物进行治疗，还可以在日常生活中多进行有氧运动，如跑步、爬山等。日常饮食要注意清淡营养，多吃反含蛋白质、维生素的食物。
如果阴茎勃起乏力，身体乏力，不能随意服用药物，要注意平时的生活习惯，要养成良好的运动习惯，不要熬夜，保持良好的心理状态，同时不能有自慰的习惯，这是最直接的影响因素。可以服用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物，对改善阳痿有很好的治疗作用。也可以在同房之前一个小时服用枸橼酸西地那非片。
食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。
指导意见：你这么年轻建议多从自身寻找原因。注意休息，劳逸结合，戒烟酒，多参加体育运动，避免手淫，避免过度性生活。如果这些都做得到，那么男性功能应该不会受影响。当然如果你非常想吃药的话可以口服万艾可。
