通常情况下，奶量增加的话，3-5天就可以恢复。
当婴儿想要停止喝奶时，可以采取下列方法进行退奶。比如鸡汤、鱼汤等能下奶的食物要少吃。可以多吃韭菜，芹菜，还有炒过的麦芽泡茶，都能起到回奶的效果。在回奶的时候，如果乳房有乳汁淤积胀痛，可以适当的排出一些乳汁来缓解。如果是由于乳汁的滞留，可能会引发细菌感染，从而引发急性乳腺炎。此时就应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
一般不用吸的话，3~7天可自行回奶，但是也有奶水比较充足的，要半个月才能回奶，自然回奶效果不好，可以考虑人工回奶的方法。如果胀奶时疼痛明显可以少挤一些，饮食上可以食用韭菜，大麦茶以及木耳等都可促进回奶。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行检查。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
晚上涨奶不挤时间长了会堵也会发炎，有可能会回来，但是如果只是一晚上喝奶比较少不会回奶。因为孩子并不是长期不吃奶，只是晚上喝奶太少，时间不会太长，不挤也不会回来。女性朋友在给孩子喂奶期间，注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷油腻的食物，以免引起发烧上火或者是腹泻。
晚上涨奶不吸一般不会回奶。
众所周知，母乳是要经过宝宝的吮吸，才会逐渐增多，宝宝不喝奶就会出现回奶的情况。在喂奶的过程中，如果出现返奶的情况，会对宝宝的哺乳造成一定的影响，一般一到三个晚上都不会再来，这个时候，宝宝不吃可以用一个无菌的塑料袋把牛奶挤出来，让乳房能够持续的排出乳液。
在哺乳期间，女性的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
吃螃蟹、山楂、花椒等食物会回奶。
螃蟹、山楂、花椒、大麦茶、加糖豆浆、茶叶、韭菜等食物都可能会引起回奶。此外，冷饮也会引起回奶。由于个人的身体素质不同，部分人吃了回奶食物可以快速回奶，而另一些人则没有这样的作用。
建议保持环境安静和室内空气新鲜，早睡早起，注意多休息，适量吃猪骨、猪蹄、虾皮、海带等营养丰富的食物。
