一般情况下，对于肩胛骨处拉伤具体多久很好的问题，主要还是根据病人损伤的情况来决定的。
肩胛骨处拉伤最多见的就是肩胛肌的拉伤，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌，有时候还会伴有斜方肌的拉伤，常是由于长时间伏案工作，低头玩手机、经常弯腰做家务引起如果是单纯的软组织拉伤，积极的进行配合治疗，大约需要7-10天左右就可以康复的，需要通过注意休息保护局部，外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏。但是如果是肩袖损伤的病人，那恢复时间相对来说就比较长了，大约需要两个半月到三个月左右的时间，才可以完全康复。
一般情况下，肩胛骨疼痛可能是因为肩周炎或是肩袖受伤引起的。在治疗上要多休息，减轻肩部的负担，同时还要加强肩部的保暖，可以采用热敷、艾灸、理疗仪烤电等方法。还要注意做好肩部的功能训练，避免出现关节的粘连，可以采用爬墙的方法来加强局部的肌肉强度。如果有难以忍受的痛苦，可以服用药物来改善症状，如对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，有较好的止疼效果。
肩胛炎一般是由于长期受凉引起的局部炎症所致，也有可能是长期运动不当造成的局部粘连，从而引起肩胛炎。肩胛炎期间尽量不要提过重的物品，避免受潮受寒，可以在医生指导下服用三七片、活血止痛胶囊等活血化瘀的药物，也可以选择拔罐、针灸等中医治疗方法，但是时间不宜过长，治疗结束后要注意保暖，不要吹空调洗澡，避免诱发炎症感染。
一般情况下，右边肩胛骨处后背酸胀，可以通过按摩、热敷等方法进行治疗。
右侧肩胛部位的背部有酸胀感，可以进行局部按摩松弛肩胛骨部位的肌肉，减轻疼痛。持续的按摩30-60分钟，效果会在1-3日内得到显著改善。该法具有简单、疗效好等优点，是临床上的理想的手术方式。也可以对局部进行热敷，一般可以使用热敷包或者是盐包、红外线物理疗法，这样可以加快局部的血液流通，帮助体内的酸性物质排泄，减轻局部的酸胀感。
通常情况下，肩胛一般是受凉、急慢性劳损等引起的。
肩胛炎是指肩胛骨周围肌肉、滑囊的无菌发炎，通常会引起肩胛骨和周围的疼痛，局部有明显的压痛。由于受凉、急慢性劳损等原因，长期的疼痛会导致局部炎症性疤痕的形成，从而造成神经损伤，难以根治。局部理疗、口服美洛昔康等非甾体抗炎药物，可以逐步减轻疼痛，对于有一定历史的病人，可以采用针
