女性在来例假时没有任何的不适，而且经量也很少，可以进行瑜珈。
瑜伽是一种有氧运动，女性在月经期间可以进行一些简单的练习，比如瑜伽，但不要使用腰部力量，以免引起月经量增加，引起小肚子不舒服。适量的练习瑜伽可以改善身体的血液循环，滋养脊柱神经，调节经络，促进盆腔的血液循环，缓解盆腔的淤血，缓解经期的疼痛和烦躁的情况，有利于身体健康。
如果没有出现剧烈的痛经症状，可以在来月经的时候做瑜珈。
这是由于瑜伽的运动方式较为柔和，因此在例假期间练习，不会对经期造成很大的伤害。但是，如果有痛经的情况，一般推荐在大姨妈的时候最好是躺在病床上，避免因为瑜伽引起的疼痛加剧。尽管在大姨妈期间，可以通过瑜珈来进行健身，但是也不能进行剧烈的运动，否则会影响到整个人体的血液循环，从而引起月经的次数增加。患有子宫腺肌症的妇女不仅会有剧烈的疼痛，还会大量的来潮。
在怀孕的早期最好不要做瑜伽。
孕妇做瑜伽还要注意观察时机，适当的时候做瑜伽，可以让孕妇的瑜伽更好的发挥。怀孕1-3个月可以静养，3个多月到7个月可以练习瑜伽。在妊娠3个多月的时候，胎儿还处在胚胎期，所以要避免剧烈的运动，避免造成流产。怀孕中期胎儿着床基本稳定，孕妇可以适当的进行一些运动，比如孕妇体操、孕妇瑜伽等，但是不要做剧烈的运动，比如跑步、跳跃等。瑜伽运动一般是在妊娠三个月以后进行的。
一般轻度的腰痛可以练瑜伽，但如果是重度腰痛，通常不可以练瑜伽。
通常腰部受凉、腰肌劳损等引起的腰部轻微的酸痛，可以提高瑜伽锻炼来缓解腰部的肌肉紧张，从而减轻腰部的酸痛。如果是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因导致的腰酸痛，一般都是很严重的，瑜伽可能会使病情恶化，对康复不利。因此，严重的腰疼是不可以练瑜伽的。
患有甲状腺功能亢进的人可以做瑜珈，适量的锻炼对身体很有好处，但不能太多。
甲状腺功能亢进症是指甲状腺功能亢进症，甲状腺功能亢进症的发病主要与自身免疫、遗传等因素有关，如异位内分泌肿瘤、垂体瘤分泌TSH增加、亚急性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎、外源性碘增多等。
甲状腺功能亢进是一种内分泌疾病，属于比较常见的一种。
