需要将患肢抬高，以促进静脉回流，减轻局部肿胀。伤后48小时之内可以采用局部冰敷，使用冰冻矿泉水裹上毛巾后冰敷患处，以促进毛细血管收缩，减少出血，每天可以冰敷4-6次，每次20-30分钟。
指导意见：您好，建议你24小时后用热水来敷。 平时多注意休息，可到医院做个理疗，用云南白药等中药来处理下，一般两个星期即可康复。
指导意见：你好根据你的症状描述你的这个情况需要抗炎治疗的可以应用左氧氟沙星，另外可以用点云南白药喷剂。
问题分析：你好，根据你的情况分析 要等淤血散去后再拔罐为好。首先建议拍片排除有踝关节的骨裂
意见建议：冷敷两天后，现在可以改为热敷。口服三七片活血治疗。减少不必要的下地活动，睡觉时将患足用枕头垫高有利于消肿 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问题分析：脚踝扭伤引起淤血表现是软组织损伤，炎症淤积的原因引起
意见建议：可以热敷局部，涂抹云南白药膏促进淤血消散，注意休息几天，避免剧烈运动
问题分析：你好，根据你的情况，这个可能考虑韧带损伤的原因，这么久了，可以适当按摩
指导建议：不用特别担心的，适当按摩，然后用热敷就可以了，这个都是比较好的效果的，可以用氨基葡萄糖酸钙
