肝脏毒素比较多要从饮食方面进行调理，可以饮食清淡规律，加强营养，补充维生素微量元素，要多吃些莴笋、菠菜、苦瓜等，还要多吃水果，或者用枸杞泡水喝也有很好的作用的。
可以喝绿茶，绿茶具有非常好的养肝，护肝作用，经常喝绿茶，具有排毒，清热，利尿，解毒的功效，可以减轻肝脏的负担，利于消化，能降低脂肪。还有红茶，金银花茶，普洱茶都是养肝的好茶叶。如果要排肝毒，必须做到心情舒畅，不吃辛辣刺激的食物。
核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
地瓜，绿豆，燕麦，薏仁等食物可以帮助子宫有效的排出毒素，女性特别应该要注意对子宫排毒，如果是子宫的长期不清理造成毒素的累积，会导致对子宫产生一定损伤。女性需要定期到医院进行身体检查。
排肾毒可以吃一些富含膳食纤维素以及维生素多的蔬菜，瓜果，比如黄瓜，苹果，这些食物食用后，能够刺激肾脏，增加尿液，能清洁尿道，有助于肾脏排出毒素。日常生活中要多喝白开水，能够促进身体新陈代谢，有助于帮助肾脏排毒。
排肾毒素的食物有黑豆，其具有补中益气，强肾排毒的功效，特别适合肾虚病者服用，既能增强肾脏机能，还能促进肾脏排毒。山药也可以，有补肾补脾补肺的作用，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
