铁补充过量会引起肝脏和其他器官的损伤。补铁时应根据化验结果进行补充治疗，不要胡乱进行补充铁剂。铁缺乏的不是很严重的情况下，尽量用饮食的方法进行补充铁剂。吃一些富含铁的食物，例如多吃一些动物的血块。
宝宝补铁剂一般吃一个疗程四到六个月左右，可以是食补多给宝宝吃含铁丰富的食物，铁强化的配方奶粉，每个星期吃一次动物肝脏，用红豆熬水给宝宝喝，做菜的时候尽量用铁锅、给孩子多吃些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子西红柿等。
如果婴儿缺铁，建议从六个月开始，如果婴儿不缺铁，一般不用补。
胎儿通过胎盘从母体获取铁，用于造血、生成血红蛋白，并储存在肝、脾、骨髓中。足月儿出生后从母体获得的铁可满足4-5个月的需求，早产儿会减少。小儿每日都需要0.5-1.5mg的铁，用于生长发育，补充消耗掉的铁元素。婴儿期食物单一，六个月后才开始添加辅食，母乳和配方奶粉含铁量不足，而且婴儿期是生长发育的高峰期，六个月开始体内储存的铁已不足，食物摄入的铁含量少。所以此时是补充铁剂的最佳时间，以免发生营养性缺铁性贫血。
食补起不到什么治疗的作用。中医的角度看，口咸属于肾阴虚损症候，单纯的口咸很难诊断是否患有某种疾病的.建议到医院做（肾功能）因为高血压病可以继发心脑肾等器官性损害.口咸可能是肾功能损害的初期表现.建议到医院检查。
一般来说，食补补血吃以下食物最好。
第一种，食补补血吃红枣最好，营养丰富，有补血养颜的功效。
第二种，食补补血吃花生最好，花生有造血的作用。
第三种，食补补血吃红糖水最好，有补血养血、健脾暖胃等功效。
第四种，食补补血吃桂圆最好，桂圆有补血养气、宁心安神等功效。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
通常情况下，食补补血补气需要根据具体情况吃，比较好。
气血不足临床会有面色萎黄，无光泽，浑身无力的表现，可以口服黄芪精口服液，复方阿胶浆进行治疗，平时要多吃一些补气养血的食物，赤豆补血养血，龙眼补血益心，黑芝麻润肠和血，藕养血生肌，菠菜补血止血，木耳活血化淤，红枣养血安神，樱桃活血养颜，猪蹄补血通乳，以上食物可以补血补气。
