腰疼骨头没事可能是腰部肌筋膜炎、腰椎间盘突出症，腰部棘上韧带炎、棘间韧带炎、黄韧带肥厚、腰椎管狭窄、泌尿系结石等疾病引起的。
因此，如果有腰疼的表现，需要做腰椎CT、核磁共振和尿路彩超等检查来帮助诊断。
在日常生活中，患者要注意腰部保暖，不要过度疲劳和着凉，要尽量不要背负太多的东西，尽量不要长时间的站立。
考虑腰椎间盘突出或者腰肌劳损。可以做核磁共振或者ct确定一下。平时少弯腰不搬重东西睡硬板床锻炼腰背肌。可以热敷理疗针灸贴膏药治疗。注意休息，保持避免久坐，久站，劳累。
腰部不适，可能是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等这类的不适造成的，也可能是因为磕碰扭伤造成的，是不是因为肾部不适需要患者做一个检查才能清楚。根据不同的情况，治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时注意不要着凉什么的，不要一直保持一个动作不变，适量活动，劳逸结合。
如果出现腰痛，一定要具体情况，具体分析。如果是怀疑是腰肌劳损、腰间盘突出而引起的腰痛，就应该挂骨科。做X片或者CT、核磁共振片检查，以明确诊断。如果是肾炎、肾结石等引起的腰痛，应该挂泌尿科，做相关的检查。另外，男性腰疼出现肾虚的症状，则可以挂内分泌科或者男性科，一定要先明确诊断，然后再对因、对症治疗。
剧烈运动导致腰部扭伤，有可能还会出现有骨裂而出现腰背部疼痛，还会引起腰部屈伸不利，腰肌劳损后引起慢性腰痛，多为腰部肌肉损伤后，肌肉力量减弱，当肢体活动时，两侧腰大肌力量不均衡，可导致患侧再度受损，引起疼痛，平时可选择平板支撑，小燕飞，俯卧撑等运动锻炼腰背部肌肉力量，只有肌肉力量增强了，才不会引起疼痛。
背部腰疼痛的原因有以下几个方面：
1、骨科疾病：腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、梨状肌综合征、第三腰椎横突综合征等。
2、内科疾病：后壁心肌梗死会引起腰背痛。
3、妇科疾病，比如骨盆炎。
4、普外科疾病：后腹腔肿瘤等。
5、泌尿系统的病变：如胆囊结石。
出现腰痛的原因有很多，具体情况应由临床医生检查后确诊。
