请问经期内做多长时间运动合适?

会员104727536 26岁 已回复
我26周岁,未婚,平时运动2-3个小时(慢骑,就很悠闲地那种,小于10km/h),想请问经期内运动多长时间合适呢?今天开始又水肿了,喝了1L水,还有摄入的其他水分,如萝卜排骨汤之类的,但是排尿量很少。
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李其朝 主治医师 河北省南宫市人民医院内科 二级甲等
擅长:消化系统疾病,心脑血管疾病。有机磷中毒
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指导意见:你好。根据你说的情况,出现水肿,我认为有必要去医院检查一下肾功能,和下肢血管检查。一般来讲,在经期不会引起水肿情况。经期由于盆腔充血,前列腺素作用,可出现经期腹痛,腰酸,等不适症状,因此经期要注意保暖,忌食生冷辛辣刺激性食物,不要做剧烈运动。适当的活动一般不影响身体健康。可以活动半个小时
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王燕 主治医师 冀州市中医院妇产科 二级甲等
擅长:子宫复旧不全,产后便秘
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指导意见:你好根据你的描述情况,建议月经期减少运动量,避免劳累着凉,祝生活愉快!
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包习玲 医师 沂源县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:滴虫阴道炎,细菌性阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,月经不调...
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指导意见:你好,根据你提供的信息分析,月经期运动量的多少与个人体质,耐力有关,只要是自己能力范围内不是太剧烈的运动都是可以的。月经期出现水肿现象可能是属于生理性的正常。令外水肿可能与肾功,心脏等有关,如果伴有其他症状建议去医院检查后对症治疗。
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指导意见:你好,在月经期适当的运动就可以了,运动多长时间因人而异。只要你感觉不到劳累就可以。月经期间有点水肿,你要多吃点高蛋白的食物。
相关问答

一般情况下,经期在3-7天左右正常,具体分析如下:
女性的月经周期是周期性的,也是自我限制的。不过,因为个人体质不同,所以还是会有区别。有些人月经周期会很短暂,比如说2-3天,有些人月经周期会更久一些,比如说8天所以月经周期一般为3-7个月,这属于比较常见的情况。
平时女性要注意保持良好的作息规律,多喝温开水,多吃新鲜的瓜果蔬菜,还要注意保暖、多休息,有助于身体健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

指导意见:你好。根据你说的情况,出现水肿,我认为有必要去医院检查一下肾功能,和下肢血管检查。一般来讲,在经期不会引起水肿情况。经期由于盆腔充血,前列腺素作用,可出现经期腹痛,腰酸,等不适症状,因此经期要注意保暖,忌食生冷辛辣刺激性食物,不要做剧烈运动。适当的活动一般不影响身体健康。可以活动半个小时

李其朝主治医师内科河北省南宫市人民医院
擅长:消化系统疾病,心脑血管疾病。有机磷中毒

应该是三至四天,也有经期长的五至七天。每个人身体不同,时间也不同,只要不是太长一般都没事的。在这期间女人难免会出现一些烦躁和不安。一般月经来的第一二天肚子疼属正常现象。

王少为主任医师妇产科北京医院
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

玻尿酸经期返肿好转可能会需要7到14天左右的时间,一般需要根据局部损伤的轻重程度进行决定。肿胀的轻重程度不同以及个人的体质不同,所以好转的时间会存在一定的偏差,出现了轻微的肿胀一般恢复起来会比较快,7到10天左右的时间能够好转,出现了较严重的肿胀,恢复的时间会延长好转,可能会需要10到14天左右的时间。局部出现肿胀以后,可以对局部进行冷敷,加快血管的收缩,能够促进肿胀的恢复。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

玻尿酸经期返肿通常需要3到5天左右的时间可以好转,而具体的好转时间需要根据个人体质进行判断。玻尿酸也就是透明质酸在注入到皮下之后可以用于刺激胶原蛋白再生,甚至还可以恢复皮肤生理功能弹性,有利于皮肤的紧致感增强,而在月经期间体内的内分泌功能会出现轻微的紊乱,从而导致注射部位的血流出现阻滞引起肿胀。患者在月经期间需要做好皮肤的护理,还需要适当的喝些姜丝红糖水,有利于经血顺畅排出,从而使肿胀缓解。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

正常月经周期约为3-7天,平均约为5天。如果每次月经大约是7天,那也是正常的。然而,如果月经比率相对较高,并且已经导致贫血,如果有必要,需要去医院进行检查和对症治疗,以避免长期出血引起的贫血和影响身体。月经延长有许多原因。首先要考虑的是月经不调,但不排除它是由肿瘤引起的。可以继续观察。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等