主要是有心理压力过大，过度的劳累或是其他的一些因素导致的。去中药店抓点中药吃，对此效果比较明显，平时要注意缓解心理压力，多吃些新鲜的水果、蔬菜，慢慢的就会改善的。
性生活的好处有很多，能使夫妻双方心性愉悦，放松紧张的心性，加强夫妻之间的感情，能促进盆腔血液循环、营养子宫内膜血运，利于怀孕。性生活的坏处，如果不适当的性生活，如过度的性生活，容易导致身体疲劳、精神倦怠。
性生活硬不起来属于勃起功能障碍，勃起功能障碍指的是在过去的三个月当中，阴茎不能勃起或者不能够维持满意的性生活。出现勃起功能障碍，最常见的原因是心理方面的焦虑紧张，夫妻感情不和。另一方面是由于器质性因素，如长期频繁的手淫等不良习惯。
可能是因为患者性生活或手淫多了，就会导致肾腰处不舒服、肾虚弱，出现早泄的情况，平时可以吃点补肾固精的药物或者滋阴补肾壮阳类药物，注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
通过深蹲训练运动可以改善局部盆底肌肉，改善性生活的时间延缓早射。选择背神经阻断手术，切除这种神经就可以控制敏感性的一个传递。可以选择一些补肾的中药去调理，平时注意休息。
应该多吃一些水果和蔬菜，包皮手术后，要注重食物要以清淡为主。每天喝大约2升水，喝水要注意方法，白天多喝水，晚上少喝水，不要吃火锅、辣椒等，也不能多吃发鱼的东西，比如牛肉、羊肉和海鲜制品。
