腰间盘突出燕子飞动作有用。
通常情况下，飞燕运动可以有效地增强腰肌的力量，减少腰椎的压力，防止腰椎的压力过大，有利于腰椎的康复。而且，当在做飞燕的时候，会增加腰椎骨之间的空隙，这样可以降低椎间盘的压力，降低椎间盘的压力，减少椎间盘的压力，减轻椎间盘的压迫，有利于促进恢复。因此，腰间盘突出的患者做燕子飞动作有用。
做燕子飞对腰间盘突出管用。
腰椎间盘突出是一种比较普遍的腰椎病，主要是由于髓核的压迫、刺激神经引起的。腰椎盘突出后，由于腰椎的局部构造变化，加上卧床后的腰肌的力量会减弱，导致腰椎的稳定性变差。而在腰背部肌肉训练中，燕飞式的功能训练是预防和治疗腰椎间盘突出的有效方法。因此，做燕子飞对腰间盘突出管用。
在日常生活中，患者应注意休息，可适当进行锻炼。
引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
间盘明显可以引起坐骨神经痛，应该做腰椎CT或核磁共振检查，了解椎管狭窄情况，同时确诊。治疗方法是休息，尤其是急性期卧平板床休息，给减轻局部水肿药甘露醇，神经营养药，局部热敷，理疗，必要时手术治疗。
腰间盘突出犯病可通过以下方式进行处理：
腰间盘突出发作时，可以通过自身调节来缓解。首先要躺在床上，尽量选择硬板床，可以通过服用中药腰酸宁胶囊、布洛芬缓释胶囊来减轻痛苦，同时还可以服用一些营养神经的药物，比如甲钴安。日常生活中患者要注意不能过于疲劳，要尽量少做弯腰、抬重物的动作，要尽量避免久坐，久蹲，久站，这样可以降低病情的复发。