两个月没跳舞,昨晚跳了两个半小时...

匿名 16 已回复
两个月没跳舞,昨晚跳了两个半小时的拉丁,然后还压了腿,吊腰,现在脖子痛腰也痛,请问是拉伤了吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
已帮助用户: 445891
指导意见:这种情况应该是有一些肌肉拉伤,再加上本身没有持续运动,突然增加运动幅度的话,很可能会造成肌肉损伤,注意休息就行了,疼痛不能改善,可以口服一些,布洛芬缓释胶囊治疗
相关问答

而现在怀孕初期了,这几天一直做这个健美操啊,建议还是不要做啊,因为有些力度还是很大的,除非女性能够控制好这个力度啊。出现阴道出血、肚子疼的症状,到时候通过保胎治疗能保住胎儿还好,要是不能保住,那么后悔都来不及。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

足月婴儿在出生2个星期左右就会出现黄疸。早产婴儿在出生4个星期后就会褪去。孩子出生两个月后还没有消退,要及时去医院做检查。注意孩子的眼睛巩膜有没有发黄染、大便的颜色、有没有腹胀、有没有感染、有没有哺乳。可以做肝功能、胆红素的检测,如果有可能是被感染的,需要做血常规和C反应蛋白的检测。另外还要做巨细胞病毒抗体的检测。如果孩子的身体状况良好,很有可能是母乳性黄疸,可以停母乳3-5天,可以服用退黄汤或茵栀黄。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

舞蹈对膝盖有伤害,舞蹈的时候会增加膝关节的运动量,如果大腿的肌肉力量不够,在舞蹈中很有可能会扭伤或者韧带撕裂。因此,在舞蹈或舞蹈之后,要注意保护和维护膝关节。
1、跳舞前要做好充分的热身运动,以确保全身的每一块肌肉都能充分的运动,以防止受伤。
2、舞蹈的时候要穿上合适的护膝,当跳舞的时候,如果下肢出现了强烈的疲劳感,要注意休息,不要因为肌肉的疲劳而造成膝关节的韧带和半月板的损伤。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

足背腱鞘囊肿只要不是很严重,就可以进行舞蹈,不过舞蹈不宜过于激烈,不宜持续太久,否则会导致疾病恶化,不利于身体恢复。
如果是腱鞘囊肿,有可能会导致行走受到影响,建议在短期内避免舞蹈,要多注意多运动。肌腱鞘囊肿属于良性肿瘤,可以通过正规的外科医生进行影像学的分析,结合自身情况选择针灸、推拿、小针刀、手术等方法进行处理。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

膝关节发生损伤,通常有些剧烈运动,给膝关节带来一定的过伸过曲,此类相似动作均可造成膝关节损伤。因此,在舞蹈时,只需避免这过伸过屈即可,尤其迅速激烈行动即可。
和平时老年人跳起这广场舞一样,节奏较为舒缓,动作幅度较小,这对于膝关节的伤害很小,基本不会造成太大的伤害。就像是有些年轻人在跳街舞,由于动作节奏相对较快,且范围相对较大,这类就是膝关节受到了不同程度的伤害。跳起舞蹈来也只能选择这类较为柔美的舞蹈了,才能预防膝关节损伤。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,骨折三个多月后可以跳舞。
想要跳舞,都是要在骨头完全恢复之后,这样的话,骨头的位置就会变得更加稳固。一般骨折的愈合一般要三个多月,至于三个月内能不能彻底恢复,能不能跳舞,还要看CT片。如果通过检查发现骨折的位置已经变得模糊不清,说明骨头已经完全恢复了,跳舞也就没有问题了。不过,还是应该多休息一段时间,以免过早活动,导致骨折恢复不佳。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。