失眠引起的幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗等缓解。
要想缓解幻听幻觉症状，首先要治疗失眠。首先要避免咖啡因类食物，刺激中枢神经兴奋，加重失眠症状，睡前喝牛奶有助于改善睡眠质量。其次，可以进行适当的体力运动，也有助于增加睡眠时间。最后，通过以上治疗缓解复发后，可以通过口服安眠类药物对症治疗来缓解症状。
眠多是因为心肝阴血不足，或肝肾不足。导致阴虚火旺，热扰心神而至失眠症状，同时可以找中医辨证治疗调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
长期失眠不是抑郁症。长期失眠的原因与神经功能障碍有关。
这种患者平时可能有加班、熬夜等不规律的生活习惯。另外，工作压力太大，可能会导致精神紧张和不安。另外，喝浓茶和浓缩咖啡等刺激性饮料，或者看肌肉紧张或刺激性电影，很容易出现长期失眠问题。另一方面，抑郁症是以抑郁和无聊为主要表现形式的精神障碍性疾病，患者的抑郁程度更严重，可能会有厌食和轻度等心理问题。通常两者之间有一定的联系，长期失眠后容易出现焦虑和抑郁。
经常失眠可以吃的药有：
1.长期失眠患者主要使用西药的镇静剂和安眠药，并大量使用苯二氮类药物，如地西泮、氯硝西泮、雌唑仑、阿普唑仑等。
2.其余非苯氮卓类安眠药如佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等药物，改善患者睡眠，延长睡眠时间，加深睡眠深度。但是这种安眠药可能有一些依赖性。
3.建议患者用其余药物治疗，可以配合中成药调节体质，改善睡眠。例如安神补脑口服液、天王补心丸、朱砂安神丸、枣仁安神丸等物质都可以应用，可以用中药或针灸改善。
经常头晕失眠可能多种原因引起，比如高血压、低血压、贫血、感冒、脑缺血、耳部疾病、植物神经功能紊乱等情况都可能导致头晕，另外服用一些药物、低血糖等情况也可能引起头晕，可以到当地医院进一步检查明确头晕原因。
