出现关节疼痛要注意休息，同时局部关节可以做下拔罐祛湿，配合吃点药物进行治疗。关节疼痛可能是由于关节劳损，血液循环不好，同时还有气血不足，天气潮湿劳累都会引起加重。
踝关节扭伤的时候，我们建议肿胀明显者24小时内冰敷，但是注意不要冻伤皮肤。损伤较轻者可用弹性绷带或宽胶布、能量布包裹固定。在医院可以进行石膏固定，一般固定2-3周即可拆除，然后进行踝关节的功能锻炼，预防关节僵硬。
膝关节和肩关节疼痛一般可以通过一般治疗、及时就医等方式进行处理。
应该早发现、早看病，到专业医院就诊，接受医生意见，从而尽早恢复。在治疗上一定要对症下药。不要一味地认为疾病并不严重。假如确实有关节痛的毛病，膝关节、肩关节痛，那就更要用热水泡脚，泡手了。在冬天时也可以多做一些运动，比如跑步或者游泳等，这样不仅能够起到很好的锻炼效果，还能有效缓解关节炎的症状。多吃鲜水果和蔬菜，多吃含营养丰富食品。
一般肩关节脱位要固定三周。
因为肩关节脱位解剖学特征，肱骨头大，盂浅处，肌腱松软，有较大的运动空间，很有可能受到创伤。肩部脱臼后，其周边的肌肉、关节囊会被扯断、局部出现出血和肿胀。由于周边肌肉和关节囊的修复，大约要3周的时间才能完全吸收，因此我们大约要3个星期的时间来进行肩部的脱位和固定，才利于患者的恢复。
一般情况下，脚关节疼痛，患者可以通过物理疗法、使用药物、日常护理等方式进行治疗。
1.物理疗法：如果患者存在脚关节疼痛的情况，可以及时到正规医院，通过局部热敷、微波治疗等方式进行处理。
2.使用药物：患者还可及时就医，遵医嘱使用扶他林片、布洛芬胶囊等药物进行治疗。
3.日常护理：患者还要限制行走，避免剧烈运动，如奔跑、跳跃等。
