怀孕初期会有失眠的症状。
怀孕的过程往往会带来很多生理上的变化和不适,其中最令人不安的就是失眠。失眠等症状的发生与激素的变化密切相关。怀孕期间产生影响的两种主要激素是雌激素和孕激素,会使准妈妈情绪波动较大,降低其承受压力的能力。此外,饮食习惯的改变也会影响孕期的睡眠质量,准妈妈应该尽量避免吃咖啡、浓茶、油炸食品等。
失眠症的应对取决于失眠的原因是什么。
如果只是单纯的睡不着觉,可以选择单效安眠药。但是,如果是睡眠维持困难或早起的患者,可以选择长效安眠药,最好去医院检查,医生可以根据情况开药。另外,长期失眠患者可能需要6~8周的认知行为治疗,同时进行药物治疗。失眠是一个长期的过程。即使接受药物治疗,约50%的患者仍会失眠一年以上。
多拉式分娩就是安全分娩的意思。分娩的方法有两种顺产和剖宫产,而二方面的体位有站立式分娩和膀胱截石位的分娩。无论哪一个分娩方式都要到当地正规公立二级以上医院进行。
刺激疗法可以用来治疗失眠,核心是建立睡觉和床的关系,让人一看到床就想睡觉。具体方法如下:
1.当感到困倦的时候上床睡觉。要养成良好的睡眠习惯,就要养成按时睡觉、不熬夜的习惯。如果20分钟还没睡着,如果20分钟还没睡着,就离开床,等困了就再回到床上。
2.睡觉前,把手机、电视遥控器、食物等收起来。不要做与睡觉无关的事情。
3.在固定的时间起床。最好不要白天补觉,熬到晚上。
好治疗,治疗的方法有药物治疗,对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。还有失眠的药物治疗的方法,尽管具有催眠作用的药物种类繁多,但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。