产后子宫需要六周恢复，所以科学的坐月子应该是42天，在坐月子期间通过护理保养来快速恢复，因为生产时导致身体的各种机能被破坏。月子期间要多休息，每天保证10个小时的睡眠，可以在室内活动但是不要出门，休息时尽量侧卧有利于子宫复旧。坐月子期间可以吃些清淡的食物，但是要少盐，多吃些有营养的少油腻的，多喝些营养汤，有利于奶水充足。
在坐月子期间是可以吃米饭和炒菜的，因为产妇要喂奶，要特别的增加一些蛋白质之类的食品，白米饭是当然可以吃的，在吃炒菜的时候菜要少盐，米饭不要做的太硬，炒菜的时候不要放辣椒。
妈妈坐月子的时候，是随时可以洗澡的，自然产的妈妈当天就可以洗澡，但是，洗澡要洗淋浴，不要洗盆浴。在洗澡的过程当中要注意保暖，特别是在头部湿的时候，洗完澡迅速用干发巾，将头部裹住，然后把水吸走，保持头部的干燥，以防止头部着凉。
可以多吃水果。这可能是出现了急性泌尿系统感染。需要积极治疗，需要防止出现上行性感染导致出现急性膀胱炎，或者是出现急性肾炎。需要使用消炎药物。如果孩子吃母乳，消炎药物可以选用不影响母乳的，也可以暂停哺乳。
至少需要休息四十二天。剖宫产术后需要禁止性生活四十二天，禁止盆浴四十二天，四十二天后母婴随访。剖宫产术后恶露持续一个月左右干净，如果出血时间长，需要及时就诊看看是不是有宫腔残留或者子宫复旧不好等情况存在。
产妇坐月子不能喝奶茶，奶茶中含有大量的食物添加剂，这些食物添加剂有可能进入到乳母的乳汁中，再进入到宝宝的体内，影响宝宝的健康发育，奶茶中含有咖啡，对哺乳期的新生儿有一定的不良影响受，受哺乳的宝宝用了咖啡后，会精神兴奋。
