叶酸一般在怀孕的前三个月就可以开始吃，对于一些出现过胎儿畸形导致流产女性，建议在整个孕期过程当中都吃叶酸，有必要，在准备怀孕之前的6个月就开始服用。
平时月经周期比较规律，排卵期大概也是在月经周期的第11到第17天。可以从月经周期的第十天开始，去医院做B超来监测排卵，隔天监测一次，理论上来讲第14天应该是排卵日，如果有生育计划，在B超监测到排卵的情况下应该要安排同房，这样怀孕的成功率比较高。
如果平时月经比较规律，备孕可以在排卵期增加同房次数是比较好的，一般排卵期在下次月经的提前14天左右，同房以后垫高臀部半小时，还可以增加受孕的几率，还有在心理上做好准备，把生活安排规律，饮食吃一些清淡，不吃垃圾食品，不要过于滋补，作息要规律。心情愉快。
平时月经规律，三十天左右来一次，建议从月经第十一天开始通过阴超监测，看测得优势卵泡大小决定隔天监测一次还是每天监测。如果是月经周期比较长，可以适当延迟开始监测时间。如果月经周期短，则需要提前开始监测时间。
这个应该三个月吃。这个是可以预防胎儿畸形，也可以补充一些天然维生素，注意做好预防流产。备孕的时候一定要夫妻双方注意休息，劳逸结合，不可以劳累，改变不良生活习惯和嗜好，适量运动锻炼，增强体质。注意保暖，避免感冒。
怀孕的最好时机是在月经周期和排卵期的两个星期之内，性生活可以增加怀孕的概率。
有规律月经的女人，在月经周期的14-16天为排卵日，在排卵的前一天和之后的两天之内有性生活最有可能受孕。要想增加怀孕的机率，可以通过排卵试纸和B超来检测排卵情况，从而确定有性生活的时机。性生活后可以将髋部抬起，躺在床上，让精子进入子宫。