膝关节骨质增生的患者可以长时间的坐着，因为坐姿不会对膝盖造成压力和磨耗。
膝关节骨质增生的患者在坐时，要注意沙发和椅子一定要放得太矮，如果太矮的话，患者在坐下或坐起来的时候，会对关节产生一定的损伤，所以要尽可能让椅子和自己的膝盖保持水平，这样可以让自己的膝关节保持90°。在站立的过程中，可以将双手放在桌面上，或是在椅背上，尽量降低膝盖的力量，从而缓解髌股关节的磨损和生长。
骨质增生是可能和缺钙或者是劳损引起的，出现关节疼痛或者是局部肿胀的现象，可以选择食疗骨质增生，增加骨内代谢对骨质增生有一定的益处，平时应该通过锻炼身体，打篮球，羽毛球改善局部血液循环，从而缓解骨质疏松的效果。
骨质增生药方一般是一些理气活血止痛的药物。尽早到医院骨科就诊，医生会根据他的症状，进一步完善相关检查，看究竟是什么原因引起的，从而选择合适的方法和药物来治疗。日常生活中，防寒保暖、注意休息。不要过度劳累。
骨质增生大部分发生在老年，随着年龄的增加发病几率是越来越高，这人类发生骨质疏松的概率随着年龄的增加也越来越大，所以可以口服钙片。其次不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒，不要熬夜等，多吃一些新鲜蔬菜和水果，特别是维生素C含量高的蔬菜和水果。
羚锐一贴灵对治疗由于骨质疏松导致的膝盖疼痛和其它部位的疼痛有一定的效果。
羚锐骨质增生一贴灵但并不能从根本上解决问题。目前还没有治疗的方法，因为骨质疏松是一种代偿的改变，以适应四肢的功能。由于膝关节的关节间隙狭窄，关节周围有很多韧带，如果长期韧带受到牵拉容易形成骨质增生，在下蹲的时候会引起较为明显的疼痛。平时可以遵医嘱口服盐酸氨基葡萄糖胶囊或者硫酸氨基葡萄糖胶囊来营养、保护软骨。
想要治疗骨质增生可以到当地的正规医院检查以后治疗就行。有病要避免在大型运动中锻炼。平时可以散步，小跑。锻炼可以增加血液流动。锻炼时，要多吃富含钙的食物，以便可以预防骨质增生和减轻疼痛。
