紧张以后出现的头痛属于紧张性头痛，需要及时的测量血压同时检查有没有颈椎病或者是眼压升高以及鼻窦炎等慢性病。也不能排除是由心理原因引起的紧张或者疼痛，平时要注意休息不能喝茶喝咖啡。
正常人睡眠不好都会有头痛，头晕的表现，主要是睡眠质量和睡眠深度所引起的，要养成好的生活习惯，注意每天坚持睡眠在七八个小时左右，可以适当的补充维生素c，保持心情舒畅。
吹冷风就出现头痛不适症状，考虑血管神经性头痛可能。血管神经性头痛常在情绪激动，受凉，吹冷风，熬夜等情况下发作，常由于血管痉挛导致头痛出现。对于头痛情况，疼痛时可以服用药物缓解疼痛，注意不要熬夜，情绪稳定。
颈椎引起的头痛有活动时可以刺激加重或减轻压迫的症状。主要是颈椎增生引起头痛的，头痛的位置和增生突出压迫血管的位置是一致的，增生可以在身体过度劳累，上火或天气变化时更明显而压迫加剧。
老是会头痛主要还是和冷空气刺激引起的，头痛都是有一定关系，可以减少冷空气的刺激，同时可以按摩头皮，舒缓神经，可以适当的配合一些中草药物进行调理，都是可以有效改善目前情况和症状的，可以多注意观察，及时进行治疗。
