通常来说，7年高血压怎可以通过以下方式把血压调整过来，具体分析如下：
首先要在医生的指导下按时服药，同时要定期检查血压，调整剂量。在治疗的过程中要注意饮食的调节，饮食方面要注意多吃低盐、低脂饮食，可以多吃一些富含维生素的蔬果，比如胡萝卜、芹菜、菠菜、黑木耳、猕猴桃、柚子、苹果、西红柿、香蕉等。其次，病人可以适当的进行一些有氧运动，比如慢跑、散步、骑自行车等。
高血压疾病有一定的遗传背景因素影响，但是工作环境，饮食，休息等因素均可以影响血压波动，少盐饮食，适当运动，如果体重过高，那么减重对于血压的影响还是比较大的，如果血压控制不理想只能通过降压药物治疗。
把血压降下来可以通过服用些药物进行治疗，可以在控制饮食和适当运动，平时注意低脂、低盐饮食，多喝水，适当运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，坚持有氧运动。
原发性高血压一般不可能把药停掉。
高血压是原发性和继发性高血压，90%以上是原发性高血压。一旦确诊为原发性高血压，就要终生服用药物，并且要按时吃药，防止血压过高，从而引发某些危险的病症。比如高血压和恶性高血压。为了防止心脏、大脑、肾脏、眼睛、眼底等脏腑的损害，要提醒各位，对于原发性高血压，要注意不能停止使用药物，以免引起病情的反弹。
肾脏，肾上腺，肾动脉等有没有问题，如果有病因，要针对病因治疗。大部分都是原发性高血压，高血压病人不能够吃太油腻的食物，不要吃肥肉，以及动物内脏，不要吃含胆固醇高的食物，像蛋黄。可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。坚持服用降压药，尽量选用长效制剂，平稳降压。如单剂药物降压不达标，需要联合应用2种或2种以上的降压药，才能使血压达标。
考虑头痛主要与血压升高有关，需要及时的对血压进行控制，此外血糖也是高的。平时首先进行一下饮食调整，注意低盐低脂低胆固醇饮食。血糖升高还应该严格限制糖的摄入量，同时要加强锻炼，控制体重，如果通过改善生活习惯、减轻体重等方式血糖和血压控制不理想时，就需要用药物进行治疗，是可以采取中医治疗的。
