脚板肿了可以在24小时内可以进行冷敷，以防止皮下充血，24小时之后可以进行热敷，平时要避免剧烈运动，注意休息。脚出现浮肿首先要看是什么病因引起的，如外伤史导致脚丫子肿。运动量过大，走路过多也可以引起浮肿，还有肾病也可以引起浮肿，需要找到病因看看是什么原因引起的。及时到医院检查诊治，对症治疗就可以了。
趾骨骨折老不消肿可能是软组织严重损伤、关节囊粘连等引起的，建议患者到骨科就诊。
1.软组织严重损伤：是因为脚趾的软组织受到了严重的伤害，最常见的是开放性骨折。如果是软组织受损严重，那么脚趾的软组织恢复速度就会降低，从而导致脚趾肿胀，消退也会变得缓慢。
2.关节囊粘连：脚趾骨折后长期不运动，可能会造成脚趾关节的韧带，关节囊粘连，挛缩，造成脚趾屈伸活动受到限制。而且，一旦出现了粘连，就会引起血管的收缩，从而引起血管的收缩，从而加重水肿。
一般情况下，脚掌上长鸡眼，可以通过药物治疗、日常护理等方法进行治疗。
1.药物治疗：脚掌上长鸡眼，可以先用热水泡脚，将有鸡眼的部位泡软，然后可患者可以在医生的指导下使用鸡眼膏、丹皮酚软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。
2.日常护理：脚掌上长鸡眼，尽量不要做运动，减少对局部的刺激，一星期内就可以完全恢复，还要穿宽松舒适的软底鞋。
面部摔伤几个月不消肿有可能是因为面部骨骼断裂，发生错位，造成畸形。
也可能是局部皮下血肿产生肌化，造成局部硬结的形成，所以很难消肿，可以在局部多点进行热敷，也可以进行微波、超声波等物理治疗，具有软化硬结的效果，同时还可以促进局部的血液循环，在硬结软化后，可以加快对身体的吸收。
建议患者到骨科就诊，进行针对性的治疗。
骨折了一直不消肿可能是骨折端出血、愈合不良等原因导致的。
1.骨折端出血：如果骨折后骨折断端会有出血，可能会导致局部周围软组织的损伤，引起渗血，可能会加重局部炎症反应，造成骨折了一直不消肿。
2.愈合不良：骨折了一直不消肿也可能是愈合不良导致的，如果骨折后愈合不良，可能会导致局部血液循环不佳，造成骨折了一直不消肿。
根据病患肿胀情况进行判断热敷还是冷敷。首先我们看这个外伤是外伤性的肿胀还是一个慢性的肿胀，如果是一个外伤性的肿胀，我们在24小时内都是建议冷敷的。过了24小时以后可以进行热敷了，但是对于一些慢性的肿胀，比方说膝关节炎发生的肿胀，我们给的建议是可以热敷，对一些痛风引起的关节肿胀，我们不建议热敷，也不建议冷敷，而是有非常针对性的用药，进行治疗，才能达到一个满意的效果。建议忌生冷、辛辣、刺激性食物，应多休息。
