脚板肿了可以在24小时内可以进行冷敷，以防止皮下充血，24小时之后可以进行热敷，平时要避免剧烈运动，注意休息。脚出现浮肿首先要看是什么病因引起的，如外伤史导致脚丫子肿。运动量过大，走路过多也可以引起浮肿，还有肾病也可以引起浮肿，需要找到病因看看是什么原因引起的。及时到医院检查诊治，对症治疗就可以了。
孕妇腿肿可以吃以下食物来消肿：
如果孕妇出现了腿肿的情况，那么就可以通过食用具有清热利水、消肿解毒作用的冬瓜，也可以食用具有清热解暑、利尿作用的西瓜，还可以食用预防妊娠期间的水肿、缺碘及妊娠高血压等症状的荸荠等食物来消肿。
建议养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的健康。
孕妇牙龈肿了的消肿方法如下：
孕妇可以采取外用药物治疗及局部治疗的方法，如局部用药物进行涂抹或进行冠周冲洗、上药。通常可能会采取外用药物，如盐水或较小刺激性的药物进行牙龈肿痛部位的冲洗。对于较稳定期的孕妇，可涂较小副作用的药物以尽量使肿痛的部位快速消肿、止痛，并且尽量不对胎儿产生不良反应和其它伤害等。
男性生殖器肿了可能是因为细菌感染、过敏等原因导致的，不同原因不同的消肿方法。
当因为细菌而导致的水肿、红肿等情况，建议局部进行清洗，可以口服抗菌素和外涂抗生素药膏进行治疗。如果是霉菌所致，可以外涂抗霉菌的药膏。如果是过敏导致的，如食物、药物、针织物品等，也可能出现水肿的情况，可以使用抗过敏药物来消除水肿。
下肢深静脉血栓形成引起的远端静脉血液回流受到限制，会出现腿肿、脚肿的情况，因此在急性期可以将患者的四肢抬高，从而加快血液流通，并给予低分子肝素的皮下注入抗凝剂。如果是因为心功能不全引起的，需要使用利尿药，可以通过静脉注射呋塞米来进行消肿，还需要加强微循环，对症处理，并定期监测患者的血压，以免发生意外，影响身体健康。
