吃含铁和滋补性食物，保持良好的生活习惯：需调整作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，食用有减压作用的食物：香蕉、卷心菜、西红柿具有缓解精神压力的作用，并且能促进血管收缩，能有效改善月经不调的问题。
月经不调量少可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
女性经期不调的情况可以喝姜汁红糖水、益母草等，促进身体的血液循环，同时还可以起到温经散寒活血的功效，可以改善经期不调的情况；也可以到医院妇科进行艾灸，也可以口服一些调理月经的药物来促进月经周期和月经量的恢复。此外，在来例假的时候要注意腹部的保暖，要多休息，不要食用辛辣刺激性的食物。日常生活中要注意多休息，不要进行剧烈的运动，同时要注意保持良好的心态。
月经不调可以采用中医治疗，最常用的手段是中药内服，但需要辨证分型对症用药，需要注意用药时间和用药时期。月经不调也可以配合辅助的治疗，如针灸、按摩、穴位注射、敷贴等。
目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。
月经期间面部出现湿疹，这可能主要是由于月经来时水平失衡、内分泌失调和抵抗力下降。此外，由于使用化妆品和接触过敏物质，可能会发生过敏反应，导致湿疹、红色肿块瘙痒和水泡。为了保持局部清洁干燥，可以选择软膏来帮助治疗湿疹。
