身体湿寒和湿热的病人，在饮食方面要以清淡为主，少食辛辣刺激的食物，尽量少吃油腻，甜味品，尽量多吃富含矿物质的食物。不要吸烟和喝酒，减少熬夜的次数，做到尽量不熬夜，保证睡眠质量，养成良好的生活习惯。有空的时候可以练瑜伽和太极，这些运动可以舒展筋骨和身体，非常适合寒湿和湿热并存的人，适当的增强可以增强免疫力和抵抗力，自身还要注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，经常穿宽松的衣物。
湿寒、湿热并存时，可以口服中草药汤剂进行调理，因为中草药汤剂可以根据病情的轻重以及病情的发展情况加减药物进行治疗，效果优于中成药，服药的同时可以结合拔火罐、艾灸、烤灯照射等方法进行治疗。如果湿热较重，湿寒较轻，治疗上先以清热利湿为主，温阳祛湿为辅。
湿寒、湿热并存时，可以口服中草药汤剂进行调理，因为中草药汤剂可以根据病情的轻重以及病情的发展情况加减药物进行治疗，效果优于中成药，服药的同时可以结合拔火罐、艾灸、烤灯照射等方法进行治疗。如果湿热较重，湿寒较轻，治疗上先以清热利湿为主，温阳祛湿为辅。
湿热和寒湿的症状区别，虽然都有湿气，但一寒一热，所以其临床表现不同，湿热在上可以表现为口干口苦，眼睛充血、模糊，头晕耳鸣，咽喉红肿疼痛等，寒湿在上可以表现为头部昏沉、口中黏腻、口干不喜欢喝水等，湿热在中可以表现为腹部胀满不适，口气较重，甚至口臭，大便秘结、臭秽，寒湿在中可以表现为肠鸣腹泻、腹部痞满不通、食欲不振等。湿热在下可以表现为阴囊及肛门红肿疼痛、小便淋沥涩痛、有异味等。
湿热和寒湿的症状区别，虽然都有湿气，但一寒一热，所以其临床表现不同，湿热在上可以表现为口干口苦，眼睛充血、模糊，头晕耳鸣，咽喉红肿疼痛等，寒湿在上可以表现为头部昏沉、口中黏腻、口干不喜欢喝水等，湿热在中可以表现为腹部胀满不适，口气较重，甚至口臭，大便秘结、臭秽，寒湿在中可以表现为肠鸣腹泻、腹部痞满不通、食欲不振等。湿热在下可以表现为阴囊及肛门红肿疼痛、小便淋沥涩痛、有异味等。
首先要注意的是气血不足这类问题，然后是有阳虚寒凝这类问题的可能性最大。不过没有看到所谓的湿热的症状。单纯目前这些症状，自己要做的，主要是要加强身体锻炼，还要适当加强营养，这是基本要求。
