体脂率高的减肥方法是，首先要控制好油脂的饮食，其次还要进行适当的有氧运动，可以使全身肌肉都参与活动并得到调动，力量训练可以使肌肉有所增加，肌肉量得到了提高就可以提高基础代谢。
如果患者的体脂率比较高，可以通过饮食控制、埋线的方式进行减肥。
1、饮食控制：如果患者经常吃一些高糖、高脂肪的食物，如奶油、肥肉等，就会导致脂肪积聚在体内，造成肥胖。建议患者平时饮食以清淡为主，可以适当地吃一些玉米、红薯、荞麦等食物。
2、埋线：埋线减肥是通过一种特殊的方式把蛋白线植入相应的人体穴位当中，可以使身体代谢率增加，达到减肥的效果。
针灸减肥是真的有效果，而且减肥效果还比较好，所以说想要减肥的可以采用针灸减淝的方式进行减肥，就会有很突出的作用，但是针灸减肥是长久战，一定要坚持采用针灸的方式减肥，只有坚持使用针灸一段时间，才可以保证减肥效果会更好一些。
体脂率30%的患者可以通过使用药物、埋线的方式进行减肥。
1、使用药物：患者可以遵医嘱使用湿消丸、轻身消胖丸等药物进行改善。湿消丸有抑制食欲、增强体质、健脾益气的效果。轻身消胖丸可以通畅大便、补气，同时能降低体脂、消除体内多余的水分，从而起到减肥的作用。
2、埋线：埋线减肥是在人体的某些穴位埋入蛋白线控制食欲，促进脂肪分解，帮助肠胃吸收，从而达到减肥的效果。
针灸减肥靠谱，但是作用不大。所谓的针灸减肥，并不是针灸本身起到了作用，而是在针灸的过程当中刺激到你身上的穴位，让身体起到了反应，让饱腹感变得越来越强，所以在吃饭的时候基本上已经饱了，完全不会感到明显的饥饿。
针灸减肥多久能瘦下来，需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后，体重就开始下降；而有的患者针灸5-6次后，体重才开始有变化；少数患者针灸1-2个月，体重都没有任何变化。
