对于身体虚弱和失眠，有以下几种调理方式：
1.通过饮食调整，多吃粥和汤，对人体刺激性较小，但很有侵蚀性，如莲子粥、莲子汤、百合汤等。这些都适合在日常饮食中酌情添加，以改善失眠，纠正身体虚弱。
2.通过药物，如逍遥丸、归脾丸、八珍汤，这些都是适合应用的。也可以用药物泡茶，比如枸杞，效果很好。
3.可通过其他运动调养，可应用站桩、太极拳等运动量相对较小的有氧运动，对改善体虚、纠正失眠有效。
体虚失眠的人可以采取以下措施进行调节：
第一、是可以在医生的指导下服用一些药物进行调节，可以服用一些中药方剂来治疗这种疾病，通过坚持使用中药方剂，可以改善身体虚弱、失眠带来的不适，在使用中药方剂的过程中，要合理饮食。
第二、可以泡脚，这种热水泡脚的方法可以促进脚底血液循环，改善不适症状，坚持这种治疗方法，也能取得意想不到的效果。
第三、可以调整饮食，饮食上多喝炖肉，吃一些桂圆，可以有效改善身体虚弱，失眠的状况，平时也要适当运动。
气血不足可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这种要看自己病的严重情况了。还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等，多吃牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等；这些都是补气血的东西。
指导意见：你好， 焦虑症，是神经症这一大类 疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征.焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好 的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗.
指导意见：你好，根据你的描述，考虑是睡眠不足引起的神经衰弱，和肾功能没有直接的关系，建议测量血压和验血也分几以及肾功能检查，排除器质性疾病。保障睡眠，不要长时间玩儿手机，可以口服调节神经的药物进行治疗。一般玩手机一次不要超过一小时。
心理分析：你好，首先感谢你的来访与信任。根据你个人提供的资料，你目前正受到长期便秘、失眠及身体虚弱
口干口苦及如何调整的困扰。你上述的症状，如果可以排除生理方面的疾病外，一般都是心理因素导致的。比如：敏感的个性、习惯多思多虑、生活、工作、人际关系、个人情感等方面的压力等，都有可能引发失眠及上述的系列的症状。视症状严重程度，可以通过服药改善症状并结合心理治疗进行调整。
心理指导：一是建议你个人要重视，及时到医院做个全面的检查，排查一下身体方面是否存在引发上述症状的病因，如果确实有生理方面的疾病，可以在医生的指导下进行对症治疗；二是如果通过检查，并没有身体方面疾病，可以确诊为是心理因素导致的，可以通过正式的心理治疗进行对症调节，保持清淡健康的饮食、适量运动、多做全身放松训练、改善睡眠、缓解上述症状。顺祝你健康快乐！
