月经前之月经期间心情就会莫名烦躁

月经前心情烦躁考虑是经期综合症引起的，是由于月经前期体内激素水平变化，而引起的心情烦躁。可以多做一些户外运动来放松心情，可以做瑜伽，听舒缓的音乐，有利于心情舒畅。

月经期间出现心情烦躁应该和体内的激素水平有一定的关系。因为月经期间体内的雌孕激素水平比较低，而且身体抵抗力比较弱，所以可能心情就不是特别好。建议如果现在月经周期和月经量不正常，可以到医院抽血化验性激素6项，根据激素水平口服药物调理一下月经周期。多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。

指导意见：你好亲，这是月经前紧张综合症，我建议你吃谷维素，五味子调节，保持心情舒畅，调节好心态，饮食清淡避免生冷辛辣刺激食物，祝你健康美丽，如果你对我的义诊满意，那就帮我点评一下谢谢

出现月经期心情烦躁，应做好自我调理，多做有氧运动，各种增氧健身活动可减轻甚至消除心情烦躁的症状，并且能够减少闭经等月经不调情况的发生。适当补充维生素B6及钙，也对沮丧烦躁、头痛、腹胀等月经期症状的改善有帮助。

指导意见：您好，像你说的这种情况不能排除为体内激素改变引起的精神异常，可以去正规医院心理科进行心理疏导。

病情分析： 你好，你的情况考虑是经前期综合症的问题。经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。

建议通过以下方式调理 放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。