经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
经期前头疼可以通过以下方式缓解，具体分析如下：
经前期的疼痛是由月经前期雌激素和孕激素的改变引起的神经血管收缩功能紊乱所引起的。首先要注意不要食用含有酪胺、苯乙胺的食品，例如奶酪、巧克力、红酒、杏仁、咸菜等；其次是精神紧张、焦虑、失眠、情绪低落等。也可以口服氟桂利嗪，维拉帕米，硝苯地平，赛庚啶，心得安等药物。
经期前胸痛，考虑可能为经前期紧张综合症，属于正常生理现象。需要做一个乳腺彩超，看是否有乳腺增生引起的，如果是增生，可以用一些药物来进行调理，平时不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，来月经期间喝点红糖水，可以缓解痛经的症状。来月经期间不能做剧烈运动。
一般情况下，月经期间出现腰痛腿痛的现象，主要与血液循环不通畅，月经血液排出不利是有关系的，在这期间可以用热水袋热敷小腹部。
患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复是十分有帮助的，饮食上建议患者，调节饮食多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品、瘦肉等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物。
月经期间腰疼腿疼，可以选择物理治疗、饮食、药物等方式缓解症，具体内容如下：
1物理治疗：月经期间腰疼腿疼可以通过按摩、热敷疼痛的部位，特别是膝关节周围，促进局部血液循环，缓解症状。
2.饮食：月经期间腰疼腿疼的患者要注意保持饮食清淡，不要吃冰凉生冷的食物，否则容易加重疼痛，可以吃一些温热的食物，可以促进全身血液循环缓解症状。
3.药物：月经期间腰疼腿疼，如果症状较为严重患者也可以在医生指导下使用布洛芬胶囊进行止痛治疗。
月经期头痛是属于血管性头痛的一种，女性激素中有一种叫原始卵泡素，它可以调节血管紧张的程度，月经期女性激素分泌急剧减少，是血管处于不稳定状态，引起头痛和头晕。月经期间雌激素和孕激素的变化会导致神经血管的收缩功能发生障碍，引起头痛和头晕。月经期出现贫血会也引起缺血导致头晕、头痛的表现。
