产妇分娩后数小时至1日内，由于体力消耗过多，消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等，产妇在产后休养时期，因为前面的怀孕、生产使得产妇的身体在这段期间异常虚弱，与此相对的就是食补的必需性，但是切忌不可胡吃海喝的乱补，否则反而会损伤产妇的身体，一定要在膳食上注意荤素搭配和干稀适中，保证产妇营养优化。
在哺乳期怀孕如果想要孩子，需要根据此前是否为正常分娩，来决定是否继续妊娠。若为顺产则可继续妊娠，如果是剖宫产，应在两年以后再考虑怀孕。因为在哺乳期，产时子宫伤口尚未完全愈合，此时怀孕可能会出现意外情况。如果不想要这个孩子，可以考虑进行流产。需注意哺乳期的女性，如果使用药物流产，需要暂时停止哺乳，以免药物通过乳汁影响婴儿。
哺乳期可以做产后恢复项目。哺乳期注意不要让自己太累，坐月子的时候不要做产后恢复项目，母乳的妈妈要多喝水和粥，多吃一些有营养的食物提高奶水质量，宝宝才可以发育的比较好。
哺乳期能吃藕粉，藕粉除了含有淀粉、蛋白质以外，还含有钙、铁、磷以及各种维生素，是养生佳品，很适合哺乳期妇女食用。藕粉中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等微量元素。
宝宝最佳断奶月龄为出生8-12个月，可适当延长到12-18个月，可以在上班之前给宝宝喂奶，然后上班后如果奶胀可以把奶挤出放在冰箱备用，如果离家近，可以返家给宝宝喂奶，这样也可以给宝宝喂奶到一岁左右。
