通常来说，月经不调调理方法有很多，具体分析如下：
女性经期不调理可以在医生的指导下服用一些药物，比如服用益母草颗粒，具有补血活血的作用，适合于月经推迟或者月经量较少的患者。其次要注意饮食方面的调理，女性经期不调的饮食和作息都会影响到月经不调，所以平时不要吃辛辣刺激性的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，主要以清淡为主即可。
月经不调是女性常见的妇科疾病，通常会影响女性的身体健康。女性应该改善自身的生活规律，适量锻炼身体，注意休息，避免熬夜。平时多吃一些补气养血的食物，比如红枣、红豆、黑豆、阿胶膏、枸杞、桂圆等，这些时候食物能够调节女性气血，使女性的月经正常。
平时也应该放松心情，不要有太大的生活工作压力，建议每天早上喝一杯豆浆，晚上喝一杯牛奶。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
女性在经期要保持饮食清淡，多吃有营养的食物，同时还要注意经期卫生，避免感冒。月经推迟一般是由气血不足、肾气虚弱原因引起，可多吃一些补血的食物，月经期间可用红糖冲水喝，以缓解月经期间的症状。
月经量减少伴有月经不来，有可能是内分泌失调或者是子宫内膜偏薄，气血不足等所致的，喝点红糖水，饮食上可以吃补气养血的食物，注意不要熬夜，不要受凉，还有熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让患者生活一定要有规律，保持情绪稳定。没事可以出去散散步，多锻炼。
