山药、枸杞、豆类、黑芝麻、核桃、瘦肉、海参、鸡蛋、泥鳅、狗肉、韭菜、羊肉、牛肉、豌豆、花生、土豆、冻豆腐、蚕蛹、海带、牡蛎、咸蛋、鸡肝、牛奶、鳝鱼、墨鱼、虾皮、芝麻酱以及一些干果类食物都含有雄激素。
一般补肾阳的食物都含有的雄激素水平比较高，比如山药，枸杞，豆类食品，黑芝麻，核桃，瘦肉，海参，鸡蛋等。在饮食中要搭配合理，均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，同时多参加户外活动，加强锻炼，增强体质。
雄激素高通常是由于卵巢或肾上腺皮质分泌过高，外周转化异常等原因造成的。女性如果雄激素高就会造成不孕，长痘痘，体毛增多等症状。如果雄激素过高，可以多吃一些富含维生素的食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜。虾皮儿，蛋黄，豆制品，奶制品，芝麻酱等食物含有丰富的钙。
男性雄激素高可以出现脱发、脂溢性皮炎、斑秃等临床症状。男性雄性激素过高如果不及时调理治疗，可能会引起睾丸癌等病症的发生。需要应对症口服药物进行调理治疗。在饮食上应该注意，不要进食牛肉、羊肉、猪肉等过多的肉类食物。
雄激素高可能不太容易怀孕。
通常情况下，女性的雄性激素是由卵巢和肾上腺分泌的，适当的雄性荷尔蒙可以促进生殖系统的发展。但女性体内的雄性荷尔蒙含量太高，就会导致女性的排卵受到抑制，进而导致受孕困难。
雄激素过高，困难是多囊卵巢综合征等女性妇科病症引起的，常见的症状有痤疮、多毛、肥胖、不孕等。如果需要的话，可以口服黄体酮或者是短效避孕药来治疗多囊卵巢综合症。
女性身体内应该主要为雌激素，孕激素，但是还含有少量的雄激素。当出现了雄激素分泌过多的症状时，就会导致女性出现月经不调，痛经，闭经，不孕的情况，使女性患有多囊卵巢综合症的几率增高，出现体毛增多，喉结明显，嗓音嘶哑，皮肤粗糙，蜡黄等症状，还会出现乳房停止发育，脾气暴躁，肥胖，内分泌失调。
