一些女性经常感觉到手脚冰凉，很容易有一些妇科疾病，体寒导致宫寒严重的甚至导致不容易怀孕，就是主食必须要摄取，千万不能为了减肥不吃主食，在平常也要适当的吃一些坚果，坚果可以增强人们的体质，并且也可以起到御寒的作用。
月经第一天疼，有可能是体寒引起的，但也可能是着凉、剧烈运动、过度劳累等原因导致的。
出现月经第一天疼的现象时，患者可以喝一点红糖姜水、益母草颗粒来起到活血化瘀、驱寒的作用，也可以对腹部进行热敷，缓解疼痛。而且患者在月经来的前几天，还需要注意保暖，避免着凉，以免加重痛经的现象。另外，患者还避免干重活、累活，这也可以有效的缓解痛经。
体寒会有一些的疾病，比如月经不调、宫寒、易生病等，这是需要及时调理。平时可以多吃一些辛辣刺激的东西，比如洋葱、辣椒等，可以帮助身体产热量，促进血液循环。其次，吃点西洋参，这是一种补气佳品，性平和，可以单独泡水。平时多吃一些蛋白质含量高的食物，可以适当吃点动物内脏、菠菜。
体质阴寒是会导致月经推迟现象的，体质阴寒是指女性朋友肾阳不足，不只是会影响到女性朋友的月经，还会有经血块，还会出现闭经的现象，严重的时候甚至会出现不孕的现象。
指导意见：这个应该是由于受凉受寒，过多的是生冷的食物，它会导致出现阳虚体质，引起出现怕冷的现象，可以选择口服金匮肾气丸，温补肾阳。
